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减肥大拌菜收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 苦菊
- 生菜
- 黄瓜
- 小西红柿
- 樱桃小萝卜
- 洋葱
- 紫甘蓝
- 意大利香醋 适量
- 迷迭香 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 橄榄油 适量
减肥大拌菜的做法步骤
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步骤 1：
黄瓜去皮切片，小萝卜去蒂切片，西红柿洗净备用。
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步骤 2：
苦菊洗净撕成小朵，生菜洗净撕成小朵。
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步骤 3：
洋葱切圈，紫甘蓝撕成小朵。
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步骤 4：
将洗好切好的蔬菜放入盘中。
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步骤 5：
用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁。
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步骤 6：
倒入到菜中搅拌均匀撒上花生碎即可。
小贴士
彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。。。。颜色上最好齐全些，既美观又营养，如果材料是有机的，那更好。
