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鱿鱼土豆粥收藏
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时间 30-45分钟 切墩(初级)
所需食材
- 土豆 少许
- 香菇
- 鲜鱿鱼
- 猪肉
- 米
- 姜 适量
- 香菜 适量
鱿鱼土豆粥的做法步骤
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步骤 1：
土豆切块，香菇、鲜鱿鱼、猪肉切片，姜切丝，香菜切段;
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步骤 2：
砂锅内先用水把米煮开，接着依次把土豆、香菇、鲜鱿鱼、猪肉放进去;
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步骤 3：
粥熟了后放姜丝和香菜，加盐调味。
小贴士
适用人群：
1岁以上大的宝宝
健康提示：
土豆营养丰富，含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C、膳食纤维等，易于消化吸收，能防止便秘;土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，降糖降脂、美容养颜。但糖尿病患者不宜过度食用。
猪肉为人类提供优质蛋白质、必需的脂肪酸、血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
鲜鱿鱼和香菇味道鲜美，能让宝宝胃口大开。
