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步骤 1:
将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。
步骤 2:
把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。
步骤 3:
加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。
步骤 4:
起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。
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