无油版，南瓜焖面（又是两吃，汤的和干的）的做法步骤

• 步骤 1：

  南瓜切块入锅煮！

• 步骤 2：

  等南瓜煮软后用勺子按压至泥状！

• 步骤 3：

  加入海盐，胡椒！继续熬煮

• 步骤 4：

  烧一锅开水、放人蝴蝶面，煮7分钟捞起！

• 步骤 5：

  为了让晚餐丰富，我还煮了菠菜面，准备弄个汤面吃吃的！

• 步骤 6：

  在煮面时，南瓜已经完全化了，加入牛奶，我怕胖，加的脱脂的！

• 步骤 7：

  煮好捞出蝴蝶面，

• 步骤 8：

  因为临时兴起要加个南瓜菠菜汤面，所以找了个小锅加工南瓜蝴蝶面的汤汁，这时需要加入胡椒粒，对了！我忘了说，因为我们口味重，南瓜汤里我放了一根磨碎的朝天椒！不喜欢辣的不用加

• 步骤 9：

  装盘，漂亮吧！

• 步骤 10：

  另一个菠菜面也好了！哈哈