微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
热油，6成热时放花椒和干辣椒爆香撇出。将蒜末和西兰花一同放入，不断翻炒。
步骤 2：
爆炒1分钟左右，可加少许热水，不断翻搅，西兰花的颜色变为深绿即可，加盐、鸡精出锅。
因西兰花很干，所以最好能够加少量水，防止干锅。但并不是煮西兰花，因此水不宜多，而且要不断翻炒，才能使菜均匀受热，变色同步。 简简单单，清脆可口。
鲜鸡汁西兰花蘑菇火腿丁
快手蒜香肠炒西兰花
西兰花抱蛋
虾仁炒时蔬
太阳花便当
家常西兰花
红萝卜炒牛肉丸
鸡蛋火腿芝士三明治
减脂餐红萝卜虾仁西兰花
★秘制肥牛饭★
捞汁粉丝
西兰花炒鸡蛋
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
奇亚籽曲奇
滋补肉沫绣球菌
紫米奶酪小兔子面包
玉米鲜肉馄饨馅
奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉
德肠芝士恰巴塔-外酥里软，咸香可口！
