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步骤 1:
牛奶加热,直到快要煮开(锅边有小泡泡),关火凉温。
步骤 2:
最好不要省略这步,再干净的牛奶都有细菌,就算是巴氏灭菌过的。没有煮过的牛奶可能在发酵过程中产生小疙瘩。
步骤 3:
超市里卖的酸奶(最好用那种“老酸奶”)一小勺(*宁少不多,尽量新鲜),加入少量乳清或牛奶搅匀,变稀。 这一步是为了能让酸奶酵种(老酸奶)更容易与牛奶混合,不产生小疙瘩。 做过一次酸奶就不用再买啦~
步骤 4:
酸奶发酵的最佳温度是 37.8°C/100°F 左右。也就是比体温高点的温度,好比洗脚水。。 牛奶温度适宜,加入酵种,搅一搅,盖盖儿。
步骤 5:
以上就是准备事项!接下来是各种保温方法---- ①室外高温:直接把容器放外面过夜,这要求晚上温度有35度以上。
步骤 6:
②抱着睡觉:放肚子底下孵着,一晚上不要动。 ③慢煮锅/厚砂锅:提前把锅子热一热(比较烫的温度),将牛奶倒进去后拔掉插销,用大毛巾,浴巾或者凉被裹住,放置6小时左右。
步骤 7:
③慢煮锅/厚砂锅:提前把锅子热一热(有点烫的温度),将牛奶倒进去后拔掉插销,用大毛巾,浴巾或者凉被裹住,放置6小时左右。 ④带灯烤箱:如果你的烤箱有灯,将烤箱稍微预热下,关掉;把容器如③裹起塞入烤箱,打开烤箱灯。开灯放置6小时左右。算是适合留学生的方法。
步骤 8:
⑤有发酵功能的烤箱:直接放入容器发酵。太费电不推荐 = = *⑤比④费电,说不准用酸奶机都比④费电。 *我试过之后③和④比较靠谱。也试过电饭锅,没成功。
步骤 9:
酸奶做好后冷藏,钝化一段时间后风味更佳。如果想要希腊式稠酸奶,用布把大部分乳清挤出来即可,当然不要浪费乳清,做饭做甜点可以用。
步骤 10:
若继续挤,剩下的凝乳呈奶酪状,这个叫labneh,可以混入香料和盐涂面包用。试过,味道不是很好接受。。。
步骤 11:
原味酸奶加点红糖~~味道很均衡 我真是。。做什么都放红糖。。
(失败必读)科技-咩-党FAQ:
①酸奶到底酿多长时间好呢?
这要看个人口感了。酸奶的发酵无非两种菌,Lactobacillus bulgaricus 和Streptococcus thermophilus (有时会添加其他辅助菌种),两者都能在适宜温度下将牛奶中的乳糖分解转化成乳酸,而酸正是牛奶凝固的原因。可就事论事,并不是pH越低牛奶就凝固得越厉害,大部分的酸奶其实并不那么酸,只在发酵过后令人喜欢的特殊口味,所以“酸奶”这个词本身就存在误导因素。不然在牛奶里加醋,加柠檬它也叫酸奶。
②酿制酸奶用什么牛奶靠谱?
国内市场上的品牌我就不一一比较了,不过市面上越来越多地有脱脂奶,低脂奶,全脂奶等等不同选择。事实向我们证明,全脂奶做出的酸奶比脱脂奶做的更加浓稠;但全脂奶的含脂量在3.2-3.5%左右,如果做成希腊式稠酸奶,乳脂含量会一下跳到12%以上,而且大部分都是饱和脂肪酸。现在人们的油脂摄入普遍高,成年人若是要吃稠酸奶(老酸奶也一样)还是谨慎为妙。排出适量乳清后,脱脂酸奶和全脂酸奶质地也差不多,若想做酸奶冰淇淋脱脂酸奶为上品。当然也可能是我矫情= =。无论选择什么牛奶,都是新鲜的比较好哦!
③该放多少酵种?
酵种不是越多越好!如果酵种新鲜(制作后1-3天),一升奶放一小勺(5ml)酵种就可以了(理论上来讲)。酵种也是可以冷冻的,万一忘了留口酸奶,或是要出远门,或是被我妈毅然搜刮干净了,可以每次做完先弄一小勺冻起来,解冻即可使用。效果不会差。如果酵种一次加太多,做出来的酸奶将无法凝成一个整体,而是白色絮状悬浮物。我悲催地试过。(失败就说出来啊喂 ´д‘ノ)
Trouble Shooting----
①味道酸涩?
你的牛奶可能发酵时间过长,或温度太高。在印度白天做酸奶只需4小时发酵,使用酸奶机的话6小时也就可以了。酸味常常是伴随着涩味出现的,乳酸过多口味也变差。我个人的见解是,不论什么菌发酵,温度都比活性最强的温度低一些好。低温发的面包很香,低温酿的果酒很香,低温做的酸奶也很香。
②酸奶不成形?
如果一夜过后,能闻到酸奶味却不成形,应是温度过低所致。换个环境,稍微加热下什么的,再等几个小时(所以说试验阶段还是假期好。。)不要超过24小时。我第一次做是放门外的,结果温度太低;于是我就采取了方法③(慢煮锅),2小时就成型了。如果24小时后还不行,就只好煮一煮过滤做成 ricotta 奶酪。。。
③酸奶里有小疙瘩/白絮?
小疙瘩:牛奶没有加热到足够的温度,压乳清时受力不均匀,“老酸奶”酵种没搅匀;白絮:酵种加太多,发酵过程中搅动。
以上!
我对于酸奶的了解大部分来自喂鸡百科和一个叫做salad in a jar的网站,salad博主奶奶简直是俺的酸奶酵母啊!她做了牛奶与酵头比例的实验,我这量是从她那找来又试过几遍得出的。大家有(ying)兴(yu)趣(hao)的话去看看咩!