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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
自制酸奶非常简单,但还是有不少朋友失败,经常有朋友问我:为何他们自制酸奶总是失败?今天就总结出六个要点,供朋友们参考:
1、洗涤剂清洗过酸奶机和酸奶杯,在制作酸奶前最好要用热水烫过,再用干净的布或纸巾擦净即可,待冷却到常温后,方可开始制作酸奶。因为洗涤剂的消毒成分在清洗后是不容易彻底消除的,因此残留的洗涤灵成分容易导致益生菌在制作过程中无法存活。
2、自制酸奶用的牛奶最好用经过巴氏杀菌消毒过的纯牛奶,利于乳酸菌的生长繁殖;而鲜牛奶杂菌过多,不利于乳酸菌的生长繁殖。如果一定要鲜牛奶做酸奶,可将鲜牛奶先煮热放凉后,再加入发酵剂。
3、做酸奶的牛奶一定要回到常温,不能直接从冰箱拿出就用来就做酸奶,否则容易导致自制酸奶不成功。
4、自制酸奶最好用发酵剂(菌粉)来制做酸奶引子,这样添加剂和防腐剂较少,也容易成功。我常用的发酵剂是佰生优、川秀这两个牌子(供参考)。
5、自制酸奶可以先放细砂糖,不会影响酸奶的发酵,口感会更好,但一定要搅拌均匀。如果想酸奶的口感更好,可以在酸奶里加入100ml的淡奶油,纯牛奶里减去100ml,做出的酸奶奶味更香浓。
6、自制酸奶发酵的温度是在40度左右(选用有发酵功能的酸奶机、面包机、电饭煲等),一般夏季是6-8小时左右,冬季因为气温较低需8-12小时左右。当表面凝结成浓稠状或是豆花状就表示酸奶已经做好了。做好的酸奶可以在冰箱里保存3-5天,加入水果、蜜蜂或果酱等口味更佳。
适用人群:
1、酸奶是幼儿较好的乳品,尤其适用于消化能力差易腹泻的幼儿。
2、使用抗生素者、骨质疏松患者、动脉硬化和高血压病患者、肿瘤病患者以及年老体弱者宜常喝酸奶。
特别提示:
1、空腹不宜喝酸奶,在饭后2小时内饮用,效果了佳。
2、饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝。
3、酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害,容易出现龋齿,所以饮后要及时用白开水漱口。
4、不要用酸奶代替水服药,特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。