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步骤 1：
鸭架掰成块
步骤 2：
洗好其他材料
步骤 3：
锅烧热加入黄油洋葱爆香
步骤 4：
放入鸭架翻炒，放入西红柿口蘑罗勒，加水炖煮20分钟
步骤 5：
加入西兰花，炖3-5分钟，放入盐，黑胡椒，鸡精
步骤 6：
关火，加入酸奶油，吃时拌匀即可
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