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步骤 1:
桃胶清水浸泡5小时以上,再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,银耳放清水内泡30分钟左右,并把银耳根部黄色部分剪掉不要,撕成小朵,雪梨去皮去心,切成小丁,蔓越莓可不洗,也可用水清洗一下
步骤 2:
把银耳和桃胶放入砂锅内,加入适量的水,大火烧开转小火慢炖2小时直到粘稠(电炖锅一般是3小时)
步骤 3:
银耳粘稠后加雪梨烧5分钟,再放冰糖、蔓越莓,慢烧直到冰糖完全溶化即可(如果喜欢更加浓粘,可以在最后打入2个打散的鸡蛋,慢烧3分钟即可)
桃胶偏凉性,孕妇可以适量喝,适量的定义是一次一小碗,或几天喝一次,桃胶对糖尿病有调理的功效,糖尿病病人饮用时请将冰糖换成木糖醇即可