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低热量煲仔饭（电饭锅制造）收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 泰国香米 1盒
- 鸡肉丁 适量
- 干香菇 6～8朵
- 火腿 适量
- 玉米粒 半根
- 木耳 适量
- 小白菜 适量
- 胡萝卜 半根
- 西兰花 小半朵
- 盐 1勺
- 生抽 少许
- 香油 适量
低热量煲仔饭（电饭锅制造）的做法步骤
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步骤 1：
西兰花，胡萝卜，玉米粒 洗好，切好备用
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步骤 2：
香菇，木耳 我都用的干的！提前泡好（泡上2、3个小时就差不多了，如果没提前泡，即使用热水泡也行）
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步骤 3：
小白菜 洗好沥干备用，还有前面提到的 食材一一准备好
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步骤 4：
这是在菜市场冷柜买的鸡肉丁 里面有少许胡萝卜玉米（我觉得太少了，就自己加了点）我不喜欢做荤的东西，所以买的现成的。米淘好后放入电饭锅加入适量的水，加一勺盐，适量香油。先把鸡肉放进去同米一起煮。
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步骤 5：
煮了大概半小时后，闻得到香味时 就把其他的菜一起放进去。再焖一会儿，揭开搅拌，搅拌的时候加一点生抽和少量香油。
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步骤 6：
搅拌后， 待菜都熟了 就可以享用咯！（我这个煮的时间稍微长了点，胃不好 所以煮的很软）Ps：一日三餐按时吃，少吃辣，这样胃才不受罪哟！
我的电饭锅有煲仔饭功能，所以一直想试试看 到底什么效果， 这款煲仔饭 以蔬菜为主，肉为辅，外加水果玉米（是不是连水果也有了）于一身的健康低热量主食。你也可以试试哟，喜欢吃什么菜加什么菜都行...
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