油焖版鲜虾三吃-我家餐桌保留项目

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油焖版鲜虾三吃-我家餐桌保留项目收藏

浏览 98063 收藏 136 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 基围虾、海虾、大对虾均可 8只
  • 橄榄油(不用没过虾皮) 少许
  • 淀粉 沾满
  • 生抽 2-3勺
  • 老抽 1勺
  • 白糖(木糖醇)多放点 3勺
  • 料酒 1勺
  • 2g

小贴士

海虾的蛋白质含量很高,一周吃一两次对于害怕胆固醇的朋友来说不会造成威胁。生长发育期的儿童补充蛋白质可以防止皮肤生长纹的产生,女人多吃高蛋白的食物皮肤也会变得很有弹性、钙和蛋白骨质疏松的元凶中年开始就要补充。中国人基本没有不缺蛋白质的,所以一定要控油盐、补蛋白。

王祥羽营养师 2012年10月25日发布
今天家里老人过生日,想吃点海鲜。老年人容易缺钙,虾皮虽然含钙丰富,但是却难以下咽,再加上老人牙口不好,只能是扔掉。于是我就准备了这道改良版的鲜虾三吃。而且虾皮虾头比虾肉还好吃呢。既能品尝到美味,又能吃进去营养,赶紧来试试吧。【我做的两人份哦】
,,,,,,左右。
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