2012-07-22 加入
国家二级公共营养师 北京电视台营养嘉宾 爱生活,懂营养的吃货
湘味洋葱
2013年07月27日
家里剩了湖南带回来的辣椒,偶然间做成的菜,没想到竟然出奇的好吃。
羊肉抓饭(4-5人份)
2013年07月18日
我是一个超爱新疆饭的吃货,在北京抓饭总卖光,于是问了新疆的亲戚,在家动起来,味道果然一级棒。有人说不加孜然面,但孜然羊肉是绝配,而且当时确实是这么学的,试试吧不会让你失望的(除非你本来就不喜欢孜然味)。
简单西式打卤面
2013年07月17日
懒得做饭做点打卤面,不仅健康吃的也舒服。
私房羊汤猫耳朵
2013年02月18日
我家做的猫耳朵,是用荞麦面和白面混合而成的。原因有二,一是因为荞麦面可以降低血糖、血压、血脂,对于家中三高的老人来说,非常有益;二是因为荞麦面和白面混合,表面变得粗糙,更容易入味。 非常适合过年过节时,全家人聚在一起做的菜。
莜麦山药傀儡
2013年02月14日
来源于“山药苦力”的同音词,因为这种食物不易消化,被认为非常耐饿而被重体力劳动着作为主食。但是在富贵的糖尿病盛行的今天,我们又必要重新搬出这道美食。
油焖版鲜虾三吃-我家餐桌保留项目
2012年10月25日
今天家里老人过生日,想吃点海鲜。老年人容易缺钙,虾皮虽然含钙丰富,但是却难以下咽,再加上老人牙口不好,只能是扔掉。于是我就准备了这道改良版的鲜虾三吃。而且虾皮虾头比虾肉还好吃呢。既能品尝到美味,又能吃进去营养,赶紧来试试吧。【我做的两人份哦】 ,,,,,,左右。
孩子抢着吃—小熊咖喱饭
2012年08月29日
妹妹最爱吃的一道菜,每次请小朋友来家里玩都点名吃做咖喱饭。不辣的咖喱颜色有点深。我个人更喜欢不辣和辣的咖喱混合着做,味道又甜又辣,美味极了。这几天妹妹食欲不好,做个可爱的形状,果然激起了他的食欲,一口气全吃光了!
黑豆渣玉米面馒头
2012年08月01日
#黑豆渣馒头#昨天早上的黑豆豆浆,剩了好多豆渣,做成馒头了。玉米面和白面,用牛奶和面。有几个还包了红糖,今天早上当早餐吃。别看豆渣粗糙,但是一点不影响口感。既不浪费,又吃了四种食材。不仅大量的膳食纤维帮助排便,玉米面还能降低血糖。