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百合蒸肉收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 百合 2个
- 前腿肉 200g
- 姜蓉 适量
- 盐 适量
百合蒸肉的做法步骤
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步骤 1：
前腿肉，肥瘦适量。
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步骤 2：
加入姜蓉和盐拌匀。
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步骤 3：
百合2个。
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步骤 4：
百合一小片一小片的摘下来，洗净。
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步骤 5：
像包花一样，用百合把肉包起来。
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步骤 6：
包完放到蒸锅里，蒸30分钟
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步骤 7：
百合蒸肉成品图。
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步骤 8：
百合蒸肉成品图。
小贴士
1、这次肉要选肥瘦适宜的，全部瘦肉的话不好吃。
百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋科冬季因气候引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 这个季节昆明能买到新鲜的百合，老昆明人的家常菜中，百合的一种吃法就是百合蒸肉。
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