微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
青瓜玉露酸奶杯收藏
浏览 44716
收藏 393
时间 10分左右 配菜(中级)
所需食材
- 黄瓜 1根
- 酸奶 一袋
- 蜂蜜 少许
青瓜玉露酸奶杯的做法步骤
-
步骤 1：
黄瓜切小丁；
-
步骤 2：
和酸奶一起放在搅拌器里打碎至黄瓜成小碎粒；
-
步骤 3：
倒出加入适量蜂蜜拌匀就OK啦~
小贴士
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
