【银鱼仔红萝卜鸡蛋油盐焖饭】

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

【银鱼仔红萝卜鸡蛋油盐焖饭】收藏

浏览 199645 收藏 151 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 银鱼仔 适量
  • 红萝卜 半个
  • 鸡蛋 1个
  • 香油 少许
  • 少许
  • 少许

小贴士

银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩食用。 据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。