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步骤 1:
黄豆提前泡发。
步骤 2:
骨头洗净后冷水下锅氽烫去除血沫和杂质。
步骤 3:
排骨氽烫好后捞出温水洗净备用。
步骤 4:
藜麦用清水淘洗干净。
步骤 5:
将排骨放入电砂煲中煮开后倒入黄豆。
步骤 6:
再次煮一个小时后放入藜麦。
步骤 7:
继续煲至两个小时后即可断电后用余温焖煮。
步骤 8:
盛出前放少许食盐调味即可。
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