红烧鳗鱼

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红烧鳗鱼收藏

浏览 192658 收藏 581 切墩(初级)

所需食材

  • 鳗鱼 一条
  • 5g
  • 6g
  • 大蒜 8瓣
  • 冰糖 6粒(中等大小)
  • 白酒 30g
  • 酱油 25g
  • 白糖 15g
  • 适量
  • 鸡精 少许

小贴士

1.在鳗鱼的肉质里,含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E、矿物质以及不饱和脂肪酸DHA/EPA。 它能提供人类生长、维持生命所需的营养成分。长期食鳗,对于强健体魄、增进活力以及滋 补养颜上极有帮助,特别是孕妇与婴幼儿
2.这道红烧鳗鱼一放凉了反而更好吃了,就像沿海城市做的鱼冻一样,汤一凝结和鱼肉混在一起 太美味了,像在吃甜咸味的鱼肉果冻。
3.鳗鱼VC含量极低,所以吃鳗鱼时配着蔬菜吃营养更全面健康

Iam小安 2012年03月23日发布
保持充沛精力:红烧鳗鱼
如果鲑鱼食疗手机幻听症那么鳗鱼就是全面补给大脑的营养站
鳗鱼素来有水中软黄金的美名
在中国以及世界很多地方从古至今均被视为滋补、美容的佳品。
日本人在冬天就常吃香喷喷的烤鳗饭以驱走严寒,保持充沛精力。
鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一,不仅可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓,
还能为大脑补充必要的营养素。
DHA能促进青少年大脑发育,增强记忆力,也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。

而且鳗鱼的肉质肥厚香美比一般鱼类富有更多的口感享受
不论是蒸、烤、炖、烧....都一样的鲜美可口
台湾地区将重阳节作为食鳗节,是要告诉大家鳗鱼是长寿的象征

小桉这次选用红烧是因为购得的鳗鱼属冰鲜品
所以用红烧的方式会更合适
下次买到鲜活,即可用蒸,烤制的方法更好吃
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