核桃干温可以润肠通便,有补血作用,多吃可以让皮肤变得更加的细腻光滑。
蜜枣补肺润燥,也有利于头发的健康生长
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步骤 1:
备好核桃仁和蜜枣
步骤 2:
蜜枣去掉核,清洗干净
步骤 3:
备好冰糖,也可以将冰糖换成白砂糖
步骤 4:
将洗净的蜜枣、核桃仁和冰糖倒入锅中
步骤 5:
加水,没过食材
步骤 6:
大火煮开后,转小火炖煮
步骤 7:
煮至汤羹粘稠、核桃变绵软即可关火
步骤 8:
起锅盛出
此甜汤具有滋补肝肾、润肺生津、养血润发的作用。冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效,所以我选择用冰糖炖煮。
不过冰糖对于患有高血压、动脉硬化、冠心病者,以及孕妇、儿童宜少食;糖尿病、高血糖患者必须忌食