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步骤 1:
如何用一把剪刀把整只鸡大卸八块呢?
步骤 2:
肢解的技巧:如上图,胸肋2侧各剪一刀为一块,2只翅膀和2条腿沿关节节点处剪断,剩余躯干拦腰一刀,上躯干中间剪开,8块即可。
步骤 3:
一大块嫩姜 一颗洋葱 胡萝卜切厚片 草果一枚 冰糖一大块 黄酒 生抽 盐,焖烧一个小时,如果有新鲜罗勒或九层塔就好了,味道会更香~~晚饭就这一道菜,一碗米饭,也啥都有了~
步骤 4:
成品秀
低碳水高蛋白:韭菜厚蛋烧三明治
烧鸡腿
越吃越上瘾的啤酒烧鸭翅
外婆家红烧鲫鱼(酸甜口)
油条烧茄子
烤箱版烧烤
黄鱼烧豆腐
不重样早餐组合|小白菜蘑菇面片汤+芝士厚
官烧目鱼
虾仁炒西兰花
南瓜烧肉
红烧冬瓜丸子
酸奶奶酪提子软面包
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米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
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