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清炒藕丝配蔬菜豆浆（简单美味的减肥餐）收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄豆 适量
- 菠菜 适量
- 脆藕 适量
- 花生油 少许
- 盐 少许
清炒藕丝配蔬菜豆浆（简单美味的减肥餐）的做法步骤
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步骤 1：
清炒藕丝:脆藕切成细丝，锅底倒一点油，大火快炒收锅撒少许盐。喜欢吃辣的可以配点辣椒，喜欢酸的可以加点醋，按自己口味适当调整。
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步骤 2：
菠菜，黄豆用豆浆机打一份蔬菜豆浆，就可以开餐了。另外因为菠菜里的草酸会影响钙质吸收，所以打菠菜汁之前一定用热水稍微汆烫一下游
小贴士
因为菠菜里的草酸会影响钙质吸收，所以打菠菜汁之前一定用热水稍微汆烫一下游
大吃大喝的正月，早上醒来照镜子警铃大作，赶快把健康美食吃起来，对吃货而言减肥不代表降低对美食的要求，简单美味的减肥餐
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