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步骤 1:
青豆和鸡胸肉先清洗干净;
步骤 2:
把鸡胸肉片成薄片后切成和青豆大小的鸡丁;
步骤 3:
在鸡丁里加入一点盐;
步骤 4:
加入半勺生粉水
步骤 5:
加入半勺蛋清;
步骤 6:
用手抓匀,放置15分钟;
步骤 7:
锅里放入油,开火把油烧到温热就可以,大概15秒左右;
步骤 8:
关火,放入鸡丁;
步骤 9:
用筷子把鸡丁划散;
步骤 10:
马上出锅把油过滤掉后备用;
步骤 11:
把刚才滤出的油再倒回一点到锅里;
步骤 12:
加入生姜炒出香味;
步骤 13:
放入青豆翻炒一下;
步骤 14:
加入半碗水,煮开;
步骤 15:
加一点白糖;
步骤 16:
加一点盐,
步骤 17:
一点白胡椒粉;
步骤 18:
用一勺生粉水勾芡;
步骤 19:
加入一点料酒,
步骤 20:
几滴鱼露;
步骤 21:
淋上香油;
步骤 22:
加入鸡丁
步骤 23:
快速翻炒几下就大功告成,出锅!
1.今天把鸡胸肉切成青豆大小的鸡丁,切的小也是把鸡丁变嫩的办法,鸡丁很快吸收蛋清和生粉,有里到外都很嫩;
2.鸡丁切好后放一点点盐,加入半勺生粉水和半勺蛋清,这两样必不可少,一定要加,鸡胸肉才会嫩,但是量都不要太多,搅拌后不见多余的水分,说明刚好;
3.一定要把鸡丁抓匀,让生粉水和蛋清完全被其吸收,最好再放置15分钟,这样鸡丁会更软嫩;
4.给鸡丁过油是关键,但切忌油温高了变成油炸鸡丁了,这里油温大概50度都不到,你先可以放一粒鸡丁试一下,如果沸腾起来说明油温已经太高了,马上关火,让油温降下来再放鸡丁,一般锅里加油后大火15秒后就差不多可以关火,再放入鸡丁,划散,鸡丁有点变白就要拿出;
5.大家发现今天我是在青豆煮的差不多时把调料都先放好了,那是因为鸡丁只要几秒钟翻炒就可以,如果放了鸡丁再放调料那鸡丁又会变老,所以这个步骤也非常关键;
6.今天的调料都是放一点点,特别是盐,鱼露,都是咸的,可不要放多了,又加了白胡椒粉和一点白糖,都是给菜增香的。