今天介绍这款芡实淮山猪骨汤，能健脾益胃，利水消肿，助你回复轻盈身姿。
人在职场少不了熬夜晚睡，体内废物和水分容易积聚，若前一晚吃的东西盐分太高或喝水太多，水肿更是难以避免。这款汤用了健脾渗湿的淮山药，补肾利水芡实，调理脾肾，补中有泻，让您回复最佳的状态，找回自信！
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芡实淮山猪骨汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 芡实
- 淮山药
- 桂圆
- 红枣
- 枸杞
- 猪骨
- 姜 三片
- 盐 少许
芡实淮山猪骨汤的做法步骤
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步骤 1：
猪脊骨清洗干净，飞水待用。 （飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）
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步骤 2：
把材料取出，分别淹没泡5分钟，并清洗干净，跟猪脊骨，生姜一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。
小贴士
这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到，想偷懒的童鞋们，我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆）有配制好的材料包，免去您到处配备之苦！！！！！！！
