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步骤 1:
去掉薏米的寒性,方法就是将它炒一下,锅中无油无水,放入薏米
步骤 2:
将薏米炒至微黄,每次多炒一下,放凉后密封保存
步骤 3:
将20克炒好的薏米,与红豆、芡实、茯苓放入到养生壶中。加入600毫升清水,设置炖煮,时间15或者25分钟均可
步骤 4:
待薏米水煮好后,加入玫瑰花炮制
步骤 5:
玫瑰花的添加,从味道上给了薏米水一定的提升。对于不十分喜欢薏米味道的小伙伴来说,是一个办法哦。它对身体好,长期喝它还有减肥美白的功效哦
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