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步骤 1:
材料配好,瘦肉量随意一点,不用太拘束别的材料可以提前浸泡,莲子不要提前浸泡,越浸泡越煮不烂,莲子直接下锅煮
步骤 2:
步骤so easy 材料清洗浸泡后,放锅里炖就可以啦,大火烧开,转中小火煮一个小时
步骤 3:
煮好啦,吼吼,没有什么味道,很清淡汤要全部喝光光,至于料吃不吃看自己啦,其实除了茯苓稍微有点味道,别的料都挺好吃
每周喝2-3次即可饭前饭后都可以哈
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