清凉补，顾名思义就是清凉滋补， 汤水清爽不腻，既清凉散热，又不至于寒凉， 是适合春、夏、秋三季的清补汤水。
你知道吗？这款汤已经有几千年的历史了，据传在公元前219年，秦始皇的随军大夫所研制的，这款汤还可以直接烧成美味的养颜糖水。也是很好喝的哦！
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清凉补排骨汤收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 芡实
- 薏米
- 百合
- 莲子
- 桂圆
- 红枣
- 淮山药
- 玉竹
- 排骨
- 生姜三片
- 盐少许
清凉补排骨汤的做法步骤
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步骤 1：
把排骨清洗干净，飞水待用。可根据个人喜好，切成大块 （飞水：把材料用清水烧开3-5分钟，烧开后，把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水）
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步骤 2：
把材料取出，分别淹泡5分钟，并清洗干净，跟排骨，姜片一起放入汤锅中，并加入适量清水。用大火把汤烧开，然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可
小贴士
这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到，想偷懒的童鞋们，我的淘宝小店(乔医师靓汤养生馆）有配制好的材料包，免去您到处配备之苦！！！！！！！
