罗汉果味道略甘，有益肺、健脾和润肠、凉血的功效。
有助于清除肠道内的多余油脂及废物，有着女人大爱的瘦身及排毒的效果。
用煲汤、煲粥这些宜于人体吸收的方法，只要坚持就能看到效果。
罗汉果的瘦身效果不错，但是不要因此而食用过量，一周以2-3次为宜，否则容易造成胃寒。
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罗汉果燕麦瘦肉粥 收藏
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时间 1小时以上 配菜(中级)
所需食材
- 大米 1:7比例
- 水 1:7比例
- 燕麦 少许
- 罗汉果 1个
- 瘦肉 适量
罗汉果燕麦瘦肉粥 的做法步骤
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步骤 1：
大米冷水泡半小时；
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步骤 2：
罗汉果洗净掰开备用；
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步骤 3：
瘦肉切碎；
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步骤 4：
冷水烧开后，放入大米，大火煮；
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步骤 5：
用大火煮沸后倒入掰开的罗汉果；
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步骤 6：
再倒入切好的瘦肉碎，转小火慢慢熬煮；
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步骤 7：
小火煮3分钟后捞出罗汉果，煮时间过长粥的药味会浓；
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步骤 8：
粥快煮好时倒入燕麦，用勺子顺时针搅拌至燕麦熟即可。
小贴士
这款粥有一点甜，是罗汉果自带的甜味，而且是一种比较特殊的甜味。
所以罗汉果在锅里煮3分钟左右就要捞出，时间过久很多人会不适应粥的味道。
