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【无油低脂鲫鱼粉皮汤】美味又营养补充蛋白质收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 鲫鱼 1条
- 葱 4根
- 姜 4片
- 大蒜 1瓤
- 黄酒 15g
- 盐 适量
- 粉皮 100g
【无油低脂鲫鱼粉皮汤】美味又营养补充蛋白质的做法步骤
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步骤 1：
锅中放水煮沸后，将准备好的葱姜蒜放入锅中，倒入适量黄酒，加入2小勺盐（可以根据口味自己调节），将洗干净处理好的鲫鱼放入锅中，小火煮20分钟。
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步骤 2：
放入用热水提前泡软的粉皮，小火煮一会儿～无油低脂零添加的鲫鱼汤就完成啦～
鲫鱼含有丰富的蛋白质，常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。喝鲫鱼汤可以补充营养，增强抗病能力。产后妇女喝鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。
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