红米寿司#补血益气养颜#

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红米寿司#补血益气养颜#收藏

浏览 48815 收藏 13 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黄瓜
  • 火腿
  • 鸡蛋
  • 红米
  • 寿司醋
  • 胡萝卜
  • 肉松
  • 寿司海苔
_____以以 2015年05月17日发布
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。丰富的磷,维生素A、B群能改善营养不良 夜盲症和脚气病等,又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质有抑制致癌物质的作用
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