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凉拌石花菜黑木耳～低卡减肥菜收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 石花菜（泡发后） 110g
- 黑木耳（泡发后） 110g
- 腐乳（带汁） 3g
- 醋 适量
- 盐 适量
- 泡椒汁 10ml
- 鱼露 少许
- 味精 少许
- 蒜蓉 适量
凉拌石花菜黑木耳～低卡减肥菜的做法步骤
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步骤 1：
黑木耳温水泡发，加淀粉淘洗干净。
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步骤 2：
龙须菜温水泡发两小时，淘洗干净。
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步骤 3：
淘洗干净的黑木耳焯水5秒迅速捞出过凉水，或者直接用开水烫一下然后放凉水里过一下后沥干。
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步骤 4：
龙须菜稍微切一下，切成适合吃的小段既可。木耳切丝，放在保鲜盒里，放冰箱冷藏室冷藏半小时以上。
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步骤 5：
把调料都放在一个小碗里调匀，根据自己口味调整各个调料的分量哦，调好的酱汁直接浇在冷藏好的菜上搅拌均匀。
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步骤 6：
上桌啦，夏日炎炎，一款清凉的素食凉拌，低卡又美味哦。
