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步骤 1：
菜花撕成小份放在淡盐水中浸泡10分钟 烧一锅水，开锅后放入菜花焯熟，大约2分钟 盛出备用
步骤 2：
热锅放适量油，煸炒蒜瓣，倒入切好的小块西红柿 炒软后放入盐、糖、醋、番茄酱，翻炒至糊状 放入菜花上色入味后就ok
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