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步骤 1:
铺燕麦片,一点点就行再倒入牛奶没过燕麦片!(我用的是最普通的那种!建议大家买瑞典ica燕麦,各种口味任君挑选!
步骤 2:
铺酸奶我用的是发酵乳,很酸!一定要放蜂蜜或果酱!
步骤 3:
奇亚籽…这个淘宝有卖可以百度他的功效哈!没有就略过!
步骤 4:
铺水果啦!最近家里水蜜桃泛滥,我切了一个
步骤 5:
这是放了一晚的效果啦!不过我百度了下,还有种吃法是东西放好后全部搅在一起再进冰箱!下次我要试试!
零食物语丨香蕉酸奶燕麦挞
橄榄油燕麦拿铁 | 丝滑香醇,焕然一新的
水果燕麦塔
红糖燕麦饼干
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