清蒸茄子

2018年08月07日

茄子花青素含量高，具有丰富的营养价值，能祛斑美容，再加上清蒸，保留了更多的营养，操作也方便，特别在炎热的夏天，是一款不错的菜哦

玉米粉烙饼

2018年08月03日

家里有现成的玉米粉，又喜欢吃五谷杂粮，操作又方便，美味又营养

酒酿圆子

2018年08月02日

趁天热好发酵自己做了点酒酿，自己做的无任何添加剂，吃得放心。适量吃点发酵食品对脾胃有好处，增强抵抗力

红烧排骨

2018年07月31日

天热身体消耗大，需要补充蛋白质，增强抵抗力

乌梅汤

2018年07月26日

乌梅生津解渴，山楂软化血管，陈皮开胃消食，洛神花是天然的着色剂，再配上“和事佬”甘草，是这个夏天不可缺少的饮品

凉拌鸡丝

2018年07月25日

天热吃凉拌菜比较惬意，鸡脯肉低脂肪高蛋白 ，能增强抵抗力，小孩吃了更聪明

紫薯酥饼

2018年07月17日

紫薯营养丰富，花青素之王，去批发市场买了一大包紫薯回来，准备做各种紫薯美食来增强体质

红糖发糕

2018年07月12日

天热，赖得做饭，想吃面食又不想揉面，即时想起红糖发糕，用材少，操作简单，吃了能增强抵抗力，

奶香冰淇淋

2018年07月11日

家里有淡奶油，变着法子做吃的。这几天真好天热，来点冰淇淋是不错的选择

杭椒鸡柳

2018年07月05日

鸡柳低脂肪高蛋白，杭椒维生素含量高

快手淡奶油司康

2018年07月01日

因买了大罐的淡奶油，放时间长怕不新鲜，就参考了另外一个配方，做了司康，非常满意。下次会常做