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2019-03-15 加入

职(gong)业(chang)女(nv)性(gong)一枚,爱好烘焙、喜欢阅读,生活离不开美食、美器、美景、还有你的美丽心灵!

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番茄芝士浓汤火锅

番茄芝士浓汤火锅

2025年01月

冬天,一顿暖暖的火锅足以赶走所有疲惫,比如,这个番茄芝士浓汤锅~

健康版低糖华夫饼

健康版低糖华夫饼

2025年01月

很多女生都喜欢吃甜品,又担心热量太高,于是兼顾口感和健康,我经常做这版个低糖低油的健康版华夫饼~

帕尼尼面包胚

帕尼尼面包胚

2025年01月

周末在家,多做点帕尼尼面包胚冷冻起来,方便工作日做早餐,剖开夹鸡肉、火腿片、荷包蛋、生菜都可以,百变帕尼尼~

芝士鸡肉帕尼尼

芝士鸡肉帕尼尼

2025年01月

在家复刻帕尼尼,用料更丰富、扎实,比买来的吃着更过瘾~

洋葱炒腊肉

洋葱炒腊肉

2024年12月

吃腻了炒肉片,把肉片换成腊肉,和洋葱、青椒一起爆炒,好看又好吃~

萝卜丝鸡蛋饼

萝卜丝鸡蛋饼

2024年12月

冬吃萝卜夏吃姜,为了让家人的早餐更加丰富,我把白萝卜做进早餐鸡蛋饼,于是就有了这道我家经常吃的萝卜丝鸡蛋饼。

双菇炒虾仁

双菇炒虾仁

2024年12月

喜欢吃各种菇类,把杏鲍菇和白蘑菇结合在一起,和虾仁一起炒,特别鲜美~

爆炒鸭血

爆炒鸭血

2024年12月

超级快手炒菜,鸭血不仅仅适合吃火锅,和蒜苗一起爆炒也很好吃啊~

简易版水煮鱼片

简易版水煮鱼片

2024年12月

适合上班族的一道晚餐菜品,既有营养,又符合低脂饮食的原则,有菜有蛋白质~

凉拌面藕

凉拌面藕

2024年05月27日

天热,就爱吃各种凉拌菜,比如这道凉拌面藕,面藕是荞麦面做的,口感好、热量低,配上黄瓜丝,加几滴豪吉川香汁,爽口够味~

低卡版可可司康

低卡版可可司康

2024年05月12日

生活里真的少不了点心或甜品,为了控制体重,就尽力而为做低卡点心吧,奉上低卡版可可司康~

香煎鳕鱼

香煎鳕鱼

2023年11月24日

鳕鱼营养丰富,除了蒸着吃能最大程度地保留营养成分之外,偶尔也可以换着花样煎着吃,很香!

鳕鱼蒸蛋

鳕鱼蒸蛋

2023年11月24日

鳕鱼和鸡蛋都含有优质蛋白,老少皆宜,更适合宝宝、学龄前儿童以及老人食用。

捞汁黑木耳

捞汁黑木耳

2023年11月20日

秋冬季,除了美味海埔鱼蟹,也要多补充其他营养物质,黑木耳营养价值高,用捞汁凉拌一下,简单美味!

生椰拿铁

生椰拿铁

2023年11月13日

椰汁味道浓郁的生椰拿铁,值得拥有!

捞汁荞麦面

捞汁荞麦面

2023年08月27日

夏天最适合食用清爽、低脂、高蛋白的食物,荞麦面和珍选捞汁的组合很适合这个季节。

炼奶冰拿铁咖啡

炼奶冰拿铁咖啡

2023年08月12日

炼奶是牛奶浓缩而成,在普通的拿铁咖啡中加入适量炼奶,能让拿铁咖啡更丝滑、更香浓。

黄瓜丝拌鸡腿肉

黄瓜丝拌鸡腿肉

2023年07月06日

和所有妈妈一样,既想让孩子吃的好,保证身体和脑力发展所需的营养,又不想让孩子吃进很多添加剂,于是我们努力发掘适合孩子的食材和调味料,研究适合孩子的食谱。

夏日减脂凉拌菜

夏日减脂凉拌菜

2023年06月11日

懒人版开心果核桃主食面包

懒人版开心果核桃主食面包

2023年06月08日

低油低糖的主食面包,加入核桃和开心果,一键式制作,非常适合一日三餐当主食

意式咖啡坚果脆饼

意式咖啡坚果脆饼

2023年06月07日

喜欢脆脆的饼干,更喜欢有坚果的脆饼,于是爱上这款意式咖啡坚果脆饼。

捞汁小海鲜

捞汁小海鲜

2023年06月02日

夏天和小海鲜很配!我家喜欢清爽的小海鲜做法,用这个捞汁做简单又美味!

香蕉可可磅蛋糕

香蕉可可磅蛋糕

2023年01月26日

低糖低油版,可以当做口粮蛋糕,平时配咖啡☕️配红茶都可以。

家常小炒之韭菜炒鸡蛋

家常小炒之韭菜炒鸡蛋

2023年01月17日

今天做一道老百姓桌上经常出现的小炒菜,营养丰富又易消化,无论早上配粥还是中餐晚餐配米饭馒头都非常合适。

健康版香蕉可可磅蛋糕

健康版香蕉可可磅蛋糕

2023年01月09日

爱喝咖啡、喜欢甜品,然而为了身材管理着想,改良一下磅蛋糕的配方,做个健康版香蕉可可磅蛋糕吧!

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