2019-03-15 加入
职(gong)业(chang)女(nv)性(gong)一枚,爱好烘焙、喜欢阅读,生活离不开美食、美器、美景、还有你的美丽心灵!
凉拌面藕
2024年05月
天热,就爱吃各种凉拌菜,比如这道凉拌面藕,面藕是荞麦面做的,口感好、热量低,配上黄瓜丝,加几滴豪吉川香汁,爽口够味~
低卡版可可司康
生活里真的少不了点心或甜品,为了控制体重,就尽力而为做低卡点心吧,奉上低卡版可可司康~
香煎鳕鱼
2023年11月24日
鳕鱼营养丰富,除了蒸着吃能最大程度地保留营养成分之外,偶尔也可以换着花样煎着吃,很香!
鳕鱼蒸蛋
鳕鱼和鸡蛋都含有优质蛋白,老少皆宜,更适合宝宝、学龄前儿童以及老人食用。
捞汁黑木耳
2023年11月20日
秋冬季,除了美味海埔鱼蟹,也要多补充其他营养物质,黑木耳营养价值高,用捞汁凉拌一下,简单美味!
生椰拿铁
2023年11月13日
椰汁味道浓郁的生椰拿铁,值得拥有!
捞汁荞麦面
2023年08月27日
夏天最适合食用清爽、低脂、高蛋白的食物,荞麦面和珍选捞汁的组合很适合这个季节。
炼奶冰拿铁咖啡
2023年08月12日
炼奶是牛奶浓缩而成,在普通的拿铁咖啡中加入适量炼奶,能让拿铁咖啡更丝滑、更香浓。
黄瓜丝拌鸡腿肉
2023年07月06日
和所有妈妈一样,既想让孩子吃的好,保证身体和脑力发展所需的营养,又不想让孩子吃进很多添加剂,于是我们努力发掘适合孩子的食材和调味料,研究适合孩子的食谱。
夏日减脂凉拌菜
2023年06月11日
懒人版开心果核桃主食面包
2023年06月08日
低油低糖的主食面包,加入核桃和开心果,一键式制作,非常适合一日三餐当主食
意式咖啡坚果脆饼
2023年06月07日
喜欢脆脆的饼干,更喜欢有坚果的脆饼,于是爱上这款意式咖啡坚果脆饼。
捞汁小海鲜
2023年06月02日
夏天和小海鲜很配!我家喜欢清爽的小海鲜做法,用这个捞汁做简单又美味!
香蕉可可磅蛋糕
2023年01月26日
低糖低油版,可以当做口粮蛋糕,平时配咖啡☕️配红茶都可以。
家常小炒之韭菜炒鸡蛋
2023年01月17日
今天做一道老百姓桌上经常出现的小炒菜,营养丰富又易消化,无论早上配粥还是中餐晚餐配米饭馒头都非常合适。
健康版香蕉可可磅蛋糕
2023年01月09日
爱喝咖啡、喜欢甜品,然而为了身材管理着想,改良一下磅蛋糕的配方,做个健康版香蕉可可磅蛋糕吧!
无油无糖咖啡全麦贝果
2023年01月07日
有这样一群年轻人,她们越来越自律,越来越注意入口食物的热量,与此同时,他们也热爱咖啡味道的美食,如果你也一样,那么这款咖啡全麦贝果一定要尝试一下。
香酥鸭腿
2023年01月06日
我第一次吃香酥鸭就被它的口味征服了,那种融入到鸭肉组织的香味伴着脆脆的鸭皮的口感,真是太迷人了,赶紧分享一下做法~
凯撒大帝面包
2022年11月01日
在借鉴原有食谱方子的同时,还可以根据手边现有的食材,灵活运用哦~
咸味熔岩芝士吐司片
2022年10月30日
熔岩芝士吐司片,奶香浓郁,自己在家烤,再也不用出去买啦!
三文鱼拼盘
2022年10月20日
三文鱼营养丰富,做法相对比较简单,考虑到一家人因年龄不同,胃口、口味会有所差异,所以做了这份有生有熟的三文鱼拼盘,满足一家人不同的口味需求。
香煎三文鱼
三文鱼营养丰富,做法简单,鱼肉肥嫩无小刺,是优质蛋白质的来源,可以经常食用。
香煎小鸡排
2022年07月24日
好久没有吃过香香的鸡排了,于是选择了健康的鸡胸肉,在家自制香煎小鸡排。
爆浆红薯面包卷
2022年05月29日
芝士富含钙质,营养价值高,我经常换着花样给孩子做芝士类的小点心,分享这款爆浆红薯面包卷。
蔓越莓气泡饮
2022年04月20日
在家享受简单做饮料的乐趣~