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步骤 1:
真的超级好吃
步骤 2:
爽脆好吃
步骤 3:
成品图
步骤 4:
1️⃣莲藕去皮切片,泡盐水片刻,莴笋去皮切条 2️⃣水开下莲藕,煮熟捞出,莴笋焯水捞出
步骤 5:
3️⃣碗中放入蒜末,花椒,干辣椒,淋上千岛源有机山茶油(热油)加入一勺生抽,一勺陈醋,半勺白糖,搅拌均匀 4️⃣碗中放入藕片和莴笋,倒入酱汁拌匀即可!
步骤 6:
做法简单又清爽美味,趁现在莲藕的季节。家人们快点安排上,每一口都是满满的幸福感!今天用了千岛源有机山茶油,凉拌和炒菜都可以使用,营养健康,低脂美味!
凉拌藕片
胡萝卜莲藕猪骨汤
干锅翅中
玉米山药胡萝卜鸡腿汤
桂花糯米藕
炒莲藕青椒
荷塘小炒
鸡爪煲
这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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玉米莲藕冬瓜排骨汤
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