家庭少油版水煮肉片

2020年12月06日

生酮减肥菜单10------青椒炒猪舌

2020年12月01日

生酮减肥菜单08---爆炒皮皮虾

2020年11月20日

生酮减肥菜单09-蛤蜊蒸肉

2020年11月18日

生酮减肥菜单07-砂锅茄子煲

2020年11月15日

茄子是比较吸油的菜，一般油少了不好吃，今天我们尝试一个少油版的茄子煲，适合减肥期间的人吃

生酮减肥06-香菇酿肉

2020年11月14日

生酮减肥菜单05-皮蛋豆腐

2020年11月14日

生酮减肥菜单04—凉拌秋葵

2020年11月14日

生酮减肥菜单03-减脂沙拉

2020年11月14日

此沙拉特别适合减脂瓶颈期的人来吃！

生酮减肥菜单02—鮰鱼炖豆腐

2020年11月12日

有点黑龙江得莫利炖鱼的意思！鱼肉非常适合减肥吃！

生酮减肥菜单01—榄菜豆角

2020年11月12日

最近在生酮减肥，所以开始更新生酮减肥菜谱

吐司鸡蛋卷

2020年11月07日

冰箱剩下的吐司片和水煮蛋，决定做个花样早餐

红烧肉的亲戚—东北坛肉

2020年10月24日

家里的先生一直心心念大学时候学校旁吃的东北坛肉，今天尝试着复原一下味道

酸菜炖筒骨

2020年10月23日

这几天广东也降温了，感觉挺冷的，有点想念老家了，今天做了一个家的味道—酸菜炖筒骨

鲶鱼炖茄子

2020年07月04日

咖喱鸡腿

2020年06月26日

百香果柠檬鸡爪

2020年05月30日

粉蒸排骨

2020年05月30日

健康杂粮—东北一锅出

2020年05月24日

东北菜的精髓一个炖，另外一个特点就是食材组合的多样！今天就做个一锅出！

葡萄干吐司

2020年05月16日

觉得买来的面包添加剂比较多，所以今天自己做健康面包！

早餐伴侣--酸脆萝卜条

2020年05月10日

夏天来了，胃口不好，来点开胃小菜！

葱香小龙虾尾

2020年03月17日