生酮减肥菜单02—鮰鱼炖豆腐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鮰鱼杀好，清洗干净，背上切几刀，方便入味

• 步骤 2：

  

  葱姜蒜切好，备用

• 步骤 3：

  

  豆腐切方块

• 步骤 4：

  

  锅中放油，煎一下

• 步骤 5：

  

  煎好，然后盛出备用

• 步骤 6：

  

  锅中加油，放入调料，炒出香味

• 步骤 7：

  

  加水1升，放入鱼豆腐，老抽，料酒，蚝油，食盐等，盖上锅盖，开始炖15分钟，

• 步骤 8：

  

  放入金针菇，在炖5分钟左右，收汁

• 步骤 9：

  

  盛出，可以洒点香菜沫(我忘记了！)