2020-03-11 加入
爱美食爱做美食
酒香草头纯正上海本帮菜口口鲜香
2022年02月18日
江南春季的鲜美滋味，一道简单的上海本帮菜～ 新鲜的草头一点点盐调味，两勺白酒的加入不但能锁住草头的清香鲜嫩，浓郁诱人的酒香也令人回味无穷，有一种纯粹的、淋漓尽致的香甜。只需二十秒快速翻炒美味即可品尝‼️
上海风味开洋熬葱油拌面的灵魂搭配
一把鲜香葱一斤食用油一把开洋（海米）就能成就一份充满家的味道的美食。好的美味才经得起岁月的沉淀想家的时候记得来一碗美味的葱油拌面吧‼️
玉米浓汤春日轻视吃瘦不饿瘦
俗话说“三月不减肥、六月徒伤悲”，过完了大鱼大肉的新年就要开始给自己的身材进行一个彻底的管理啦！一款简单的玉米浓汤低脂低热量饱腹感满满，瘦身的小伙伴吃出健康“吃瘦不饿瘦”‼️
奶白桂鱼汤汤如牛奶白鱼肉刺少肉质鲜美
2022年01月12日
简单又鲜美桂鱼汤一定要试试哦‼️
蟹柳香菇燕麦粥健康低脂高饱腹营养粥
2021年11月18日
➡️分享一款爱美小伙伴的低脂高饱腹营养粥~冬天一碗有温度的早餐让一天的工作倍感精神 ➡️一点油将胡萝卜丁小豌豆香菇煸炒后，放入即食燕麦片一起炒出香味，加清水煮至浓稠后放入蟹肉棒，一点盐和白胡椒调味，撒些葱花和小菜心。 ‼️十五分钟一碗暖暖营养燕麦粥就可以开吃了，冬天一定要喝点热热的再出门哦‼️
番茄炖牛腩一分钟学会一道菜下饭绝绝子
2021年11月06日
分享一道经典炖菜，有颜有料巨下饭的番茄牛腩~ 牛腩一定要选肥瘦相间纹理清晰的，这样炖出来的牛肉不柴不干，酥软可口！！ 牛肉煎出香气，配菜煸香后放入牛腩和番茄中小火炖煮两个小时，好的料理需要时间慢慢沉淀哦~好吃的汤都不剩 一份好吃的番茄牛腩赶紧试试吧
潮汕牛丸萝卜汤秋冬暖心汤
2021年11月04日
分享一款秋冬季暖心暖胃的鲜美靓汤~纯正潮汕牛丸萝卜汤 萝卜用高汤炖煮后加入牛肉丸一起煲出鲜美味道，萝卜酥软牛肉丸Q弹，喝上一碗味蕾得到超大满足哦‼️
油浸樱桃小番茄西餐佐菜必备
2021年10月28日
油浸小番茄西餐必备配菜，自己制作其实也非常的简单‼️搭配蒜香面包、制作佛卡夏面包都别有一番风味
鲜香可口玉米炖排骨秋冬的一碗暖汤
2021年10月22日
分享一款适合秋冬季的暖暖玉米炖排骨‼️ 中火慢炖一个小时让玉米吸足小排的汤汁，特别的鲜香软糯，小排炖的酥软可口，只需一点点盐调味汤已经非常鲜美可口！ 天渐渐转凉丰富的一锅吃的超级满足～暖心又暖胃 ‼️
营养和颜值并存&冰糖玉米紫薯银耳燕麦奶糊&好喝好做健康美味
2021年10月13日
爆浆冰糖玉米、紫薯、银耳、麦片、冰糖一起放入破壁机中，加入牛奶或者清水一键开启米糊键，一份健康的早餐饮品轻轻松松就能制作完成啦！再用酸奶拉个美美的花花，一份有颜有料的早餐奶糊开吃吧‼️ 爆浆玉米的奶香紫薯的甘甜和银耳的软糯丝滑完美的结合~‼️
三分钟快手菜葱爆猪肝鲜香可口干饭人多下饭神器
2021年10月12日
特别适合上班族的快手下饭菜‼️
清爽小炒香菇炒杭白菜五分钟快手菜
2021年10月07日
一道快手小炒，红黄绿的颜色搭配让食欲大增‼️
江南水乡秋天的独有味道新鲜鸡头米红薯桂花糖水
2021年09月29日
初秋时节又到鸡头米成熟时，产自苏州的鸡头米成熟季非常短只有一个多月，晒干的鸡头米就是芡实啦~ 红薯的甘甜搭配鸡头米的鲜嫩清香，还有淡淡的桂花香~ 一年一次的新鲜味道不要错过哦~
桂花柿子糯米饼秋天的味道‼️不加一滴水
2021年09月28日
秋天的柿子熟了，做一份应季柿子糯米饼，香甜软糯超美味‼️
培根芝士土豆卷芝香浓郁
2021年09月22日
土豆和培根的神仙搭配，带着芝士烘烤后的香气，一定馋哭隔壁家小孩哦‼️
贝贝南瓜蒸鸡蛋羹
2021年09月17日
小身材大能量小宝宝辅食大宝宝早餐可爱又美味 ‼️
下饭神器洋葱炒鸡蛋
2021年09月12日
五分钟快手美食，可以干掉两碗米饭‼️ 用圣迪乐村谷物蛋吃口鲜嫩无蛋腥味
家庭版新疆大盘鸡简单快手美味
2021年09月10日
莲藕黄豆茯苓猪骨汤秋天的第一碗靓汤
转眼进入干燥的秋季，多喝汤水防秋燥，滋味鲜美‼️
无糖南瓜酸奶蛋糕小仙女们的无负担美味
2021年09月09日
分享一款低脂无糖颜值蛋糕正在减肥或将准备减肥的小仙女们可以放心品尝哦‼️
十分钟快手早餐开放式芝士香肠三明治认真吃早餐
2021年09月03日
分享一款营养全面十分钟快手早餐三明治，九月开学的小伙伴都要认真吃早餐哦~ 车打芝士爆浆肠和德式慕尼黑香肠用平底锅煎熟，吐司裹上牛奶鸡蛋液用橄榄油煎至两面金黄，有机生菜芝麻菜搭配，再加一片芝士，一份营养全面荤素搭配的三明治几分钟就可以完成喽~
台式三杯蛤蜊&五分钟快手菜
2021年08月30日
解锁纯正台式风味三杯蛤蜊，五分钟快手菜，下酒菜绝绝子。一杯香油一杯台式米酒、一杯酱油膏，搭配灵魂九层塔小米椒和蒜头，一份美味蛤蜊轻松解锁
纯正台式三杯虾汁香浓郁制作简单
2021年08月28日
制作简单汁香浓郁，在家也能吃到最纯正的台式风味
黄桃糖水罐头唤起儿时记忆的美味
2021年08月24日
季节限定，夏末初秋黄桃上市季节，制作一波糖水黄桃让美味留存的更久一些‼️
杨枝甘露爆浆蛋糕夏日治愈系‼️无需抹面
2021年08月15日
冰冰凉凉夏天特别适合的一款水果奶油蛋糕‼️
