低脂高蛋白-青花鱼芝士烘蛋！

2024年09月10日

烘蛋的plus版来了，优质蛋白爆棚，加固身体营养，增加抵抗力必不可少，简单好制作，一起来尝试吧！ 挪威青花鱼富含Omega-3，是人体需要的健康脂肪。除此之外，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D和硒的挪威青花鱼对于老人以及发育期的小朋友视力、智力都有很好的帮助，我每周至少都会吃到2-3次。 挪威青花鱼还具有滋补养胃、促进胎儿发育，催乳、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育。

减脂代餐|苹果核桃燕麦奶昔❗️

2024年07月17日

减脂代餐，低卡配方，苹果核桃燕麦奶昔，每份仅含少量卡路里，助你轻松控制饮食。健康生活，从一杯奶昔开始！ 新鲜新西兰苹果，每口都是自然的馈赠，富含纤维和维生素，助你轻松减脂。

解锁可可维也纳的美妙❗️

2024年06月24日

用心制作，只为一杯好咖啡！解锁可可维也纳的美妙！ 浓郁可可，唤醒味蕾！视觉与味觉的双重享受 精选优质可可粉，与新鲜牛奶的完美融合，带给您无与伦比的浓郁口感。 经典的三层口感：浓郁的咖啡、细腻的奶泡、甜蜜的可可，每一口都是对经典的致敬。 每一口自制可可维也纳，都是对味蕾的深情呼唤。

唤醒味蕾❗️ 焙茶雪顶拿铁❗️

2024年06月22日

夏日里的一抹清新，一杯冰爽的焙茶雪顶拿铁，带你穿越炎炎夏日，感受一丝凉意。 在慵懒的午后，让焙茶的香气与拿铁的浓郁交织，唤醒沉睡的味蕾。 清新脱俗，在繁华都市中，一杯清新脱俗的焙茶雪顶拿铁，让你的心灵得到片刻的宁静。

唤醒味蕾❗️榴莲冰淇淋阿芙佳朵❗️

2024年06月18日

清晨，从一杯榴莲冰淇淋阿芙佳朵的甜蜜开始 将浓郁的意式浓缩咖啡与丝滑的榴莲冰淇淋完美融合， 咖啡缓缓流到冰淇淋上，苦甜交织，醇厚与清爽并存，唤醒你沉睡的味蕾，开启活力满满的一天

榴莲抹茶控最爱|榴莲奶油抹茶拿铁

2024年06月18日

夏日里的一抹清凉！在炎炎夏日，这款榴莲奶油抹茶拿铁如同一缕清风，为您带来一丝清凉与惬意。 三重奏的和谐：榴莲、奶油、抹茶，三种风味的巧妙融合，如同一场味觉的交响乐，让人回味无穷。 三者交织出的每一口，都是对味觉的无限惊喜。

解暑神器❗️榴莲冰淇淋抹茶雪顶

2024年06月18日

自制榴莲冰淇淋抹茶雪顶，是一场味蕾的盛宴，将热带风情与东方禅意巧妙融合。 夏日炎炎，何不让榴莲冰淇淋抹茶雪顶，成为你的解暑神器？自制的美味，每一口都是清凉与满足。

宝贝最爱的小肉肠面包❗️

2024年06月18日

宝贝最爱的小肉肠面包， 松软香甜口感超好，每一口都是满满的爱！ 选用健康食材，制作出孩子最爱的小肉肠面包，美味又健康。 孩子的最爱，小肉肠面包，健康美味的早餐优选。

3分钟get｜雪顶生椰拿铁

2024年06月17日

清凉一夏，椰香四溢！ 炎炎夏日，一杯自制雪顶生椰拿铁，清凉你的每一个细胞，唤醒你的每一个感官。 椰香与咖啡的完美融合，自制雪顶生椰拿铁，让你在家也能享受咖啡店的高级风味。

味蕾的双重享受｜榴莲冰淇淋❗️

2024年06月16日

榴莲的甜蜜，冰淇淋的温柔！ 自制榴莲冰淇淋，榴莲的甜蜜与冰淇淋的温柔交织，为你带来双重的味蕾享受，让你的夏天不再单调。 每一口都是对美味的追求，让你的夏天充满惊喜。

榴莲与咖啡的完美邂逅｜榴莲拿铁

2024年06月14日

榴莲与咖啡的完美邂逅，让你的味蕾跳跃！ 榴莲拿铁，一杯融合了东南亚风情与意式咖啡文化的创新饮品！ 榴莲的浓郁与咖啡的醇厚交织，唤醒沉睡的味蕾，让我们在忙碌中生活中，也能享受环球旅行的快感。

唤醒味蕾❗️抹茶芝士面包❗️

2024年06月13日

自制抹茶芝士面包：唤醒味蕾的清新之旅 芝士的浓郁与抹茶的清新完美融合，每一口都是对味蕾的极致诱惑。 即使是烘焙新手，也能轻松在家制作出美味的抹茶芝士面包，享受烘焙的乐趣。

分分钟光盘❗️茄汁大虾❗️

2024年06月12日

分分钟光盘❗️茄汁大虾‼️最适宜家宴、聚会的菜肴，油焖啤酒大虾！色泽红润亮丽，口感鲜嫩、肉质嫩滑、味道鲜美、营养丰富，分分钟光盘的节奏，色鲜味俱全的油焖大虾，让节日的餐桌红红火火。

抹茶控最爱-抹茶厚乳❗️

2024年06月07日

在忙碌的都市生活中，一杯自制的抹茶厚乳，如同一抹清新的晨光，唤醒沉睡的味蕾，带来一天的活力与平静。

夏日不单调❗️西瓜冰淇淋气泡饮

2024年05月28日

夏日里的一抹清凉！ 当西瓜遇上冰淇淋，再融入气泡水的活力，一杯西瓜冰淇淋气泡饮，让您的夏日不再单调。

低卡代餐-凉拌香辣面筋❗️

2024年05月21日

抹茶控最爱-抹茶雪顶拿铁❗️

2024年05月20日

低卡饱腹❗️香煎虾仁土豆酸奶油沙拉

2024年04月11日

低卡饱腹❗️ 香煎虾仁土豆酸奶油沙拉 ‼️ 减脂掉秤天花板❗️0难度❗️0添加❗️巨好吃❗️ 抓紧行动起来哦

元气早午餐｜火腿蛋酸奶油开放三明治

2024年04月09日

元气Brunch❗️火腿蛋酸奶油开放三明治‼️ 神仙吃法， 用总统酸奶油、午餐肉、鸡蛋，吐司片制作，奶香浓郁、口感绵密、0乳糖、0反式脂肪酸、无添加更健康！ 3分钟轻松get，周末、郊游、露营来当早午餐Brunch，非常不错的选择‼️

减脂掉秤|酸奶油蔬果鸡肉沙拉❗️

2024年04月08日

一周减脂不重样❗️自制酸奶油蔬果鸡肉沙拉‼️ 有颜值又营养，既掉秤又健康！ 0乳糖、0反式脂肪酸、无添加更健康！ 健康爽口、奶香浓郁、口感绵密、顺滑质地，高蛋白增强免疫！ 润肺润燥，补充维生素，预防感冒和咳嗽。 厨房小白也能轻松驾驭的懒人减脂餐❗️瘦身必备‼️

皮薄鲜美爆汁❗️普罗旺斯牛肉包！

2024年04月02日

皮薄鲜美爆汁，自己做媲美人气老店的普罗旺斯牛肉包！ 推荐给你！ 春天是孩子长个的最佳时机，每天上学早上赶时间，制作一些营养健康美味的牛肉包，是非常不错的选择！ 牛肉不仅增肌肉不长脂肪，有益于心血管健康，牛肉包子营养丰富，爆汁鲜美，早上热两个既美味又节省时间，你一定要试试哟！

元气早餐｜草莓酸奶油开放三明治❗️

2024年04月02日

元气早餐｜草莓酸奶油开放三明治‼️ 神仙吃法， 用总统酸奶油、草莓、鸡蛋，面包片制作，奶香浓郁、口感绵密、口感偏酸，0乳糖、0反式脂肪酸、无添加更健康！ 3分钟轻松get，周末、郊游、露营来当早午餐Brunch，非常不错的选择‼️

减脂代餐❗️鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉

2024年04月01日

鲜蔬蚌肉酸奶油沙拉‼️ 拯救没胃口，低脂小海鲜，开胃爽口，减脂期可做代餐，简单快手又健康，集美们！快来试试吧！

养生馒头｜黑糖红豆馒头卷❗️

2024年04月01日

最近刮起了一阵养生馒头热，不想单调的做白馒头，也想参与一把的我也加入了这波馒头大军中，各种DIY花样馒头。蒸制的面食健康又营养，也是深得家人的喜欢，今日份黑糖红豆馒头卷，一起来看看吧！

营养主食｜椰蓉奶黄开花馒头❗️

2024年03月31日

营养主食- 椰蓉奶黄开花馒头-奶香四溢，松软可口，家人营养都搞定❗️你一定得试试‼️