三菜一汤logo
  • 首页
  • 最新菜谱
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 我的
    • 我的厨房
    • 发布菜谱
    • 创建菜单
    • 收藏菜谱
    • 账号设置
归家小厨的头像

归家小厨关注

2019-03-28 加入

愿你三冬暖 愿你春不寒 愿你深夜有食 清晨有粥 一路良人相伴! 欢迎关注归家小厨!

  • 关注6
  • 被关注62078
川味美食|肥而不腻|麻辣蒜泥白肉!

川味美食|肥而不腻|麻辣蒜泥白肉!

2024年02月05日

蒜泥蒸白肉是一道中国传统菜品,属于川菜菜系,做了适当的改良,制作蒜泥白肉需选用上好的五花肉,将它放入清水中连皮烹煮,煮的过程中能去掉部分油脂。成菜品相大气美观,入口咸鲜味美,椒麻爽口,蒜香浓郁,肥而不腻,使人食欲大振。

低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️

低卡拌菜-瘦身菜凉拌三丝❗️

2024年02月05日

低卡拌菜,一道美味瘦身菜-凉拌三丝! 营养丰富,清肠减脂,越吃越瘦!

外酥里嫩的肉松海苔司康❗️

外酥里嫩的肉松海苔司康❗️

2024年02月05日

今日肉松海苔司康,外酥里嫩的口感,配上一杯喜欢的饮品,美美滴享受生活吧!

神仙吃法❗️干炸椒辣小白虾❗️

神仙吃法❗️干炸椒辣小白虾❗️

2024年02月04日

能当小零食的干炸椒辣小白虾,补钙补蛋白高手,好吃到停不下来!做法简单,酥酥脆脆越嚼越香!绝对是家宴上绝美的下酒菜。

色香味俱全❗️油焖香辣大虾‼️

色香味俱全❗️油焖香辣大虾‼️

2024年02月03日

最适宜家宴、聚会的菜肴,油焖香辣大虾!色泽红润亮丽,口感鲜嫩、肉质嫩滑、味道鲜美、营养丰富,分分钟光盘的节奏,色鲜味俱全的油焖大虾,让节日的餐桌红红火火。

吃一口就爱上-虫草花鸡汤面❗️

吃一口就爱上-虫草花鸡汤面❗️

2024年02月02日

我家常吃的一道汤面, 营养美味,老少皆宜,吃一口就爱上-虫草花鸡汤面,推荐给你!

红酸汤口味-香煎酸辣鸡排

红酸汤口味-香煎酸辣鸡排

2024年01月31日

酸辣辛香、地道贵州风味|太太乐红酸汤火锅汤底与鸡排融合,味蕾的美妙体验,贵州红酸汤无法拒绝的美味, 推荐试试看哟!

醇厚养生汤-香芋虫草乌鸡汤❗️

醇厚养生汤-香芋虫草乌鸡汤❗️

2024年01月30日

一道养生汤-香芋虫草乌鸡汤,原汁原味,鸡肉鲜嫩,味道特别醇厚鲜香,而且富于营养,喝上一口就会让你体会到非凡的鲜美,让你回味无穷!

四川名小吃❗️钟水饺‼️

四川名小吃❗️钟水饺‼️

2024年01月30日

钟水饺,古名为“水角”,是四川省成都市地方传统小吃之一。红油水饺味微辣、鲜香、咸中带甜,水饺皮薄、馅嫩、味美,真的是超爱这口儿!

逢年过节重要担当❗️软炸里脊‼️

逢年过节重要担当❗️软炸里脊‼️

2024年01月26日

软炸里脊,逢年过节,都有它的身影,它可是餐桌小吃的重要担当!在家轻松自制,味道超绝,做法简单,又香又脆,人人皆可秒变大厨!

营养倍增-清蒸鱼片蒸蛋❗️

营养倍增-清蒸鱼片蒸蛋❗️

2024年01月25日

孩子长个子时机,经常会做鱼片给他补充营养。嫩滑的蛋羹搭配鲜美的鱼肉,营养倍增,口感鲜美,肉质细腻!没有谁能抗拒它的美味!

一口就爱上-孜然烤排骨

一口就爱上-孜然烤排骨

2024年01月24日

一口就爱上的孜然烤排骨! 孜然香料与排骨的搭配,超级喜欢新疆香料的味道了,梦回新疆……孜然控不可错过的美食, 味道棒棒哒,爱了爱了! 排骨含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,具有补肾养血,滋阴润燥的功效,加上解毒消气的蒜蓉,浓郁的香味一上桌就能吸引所有家宴食客的眼光。

肥而不腻❗️巨好吃的香菇红烧肉‼️

肥而不腻❗️巨好吃的香菇红烧肉‼️

2024年01月23日

巨好吃的香菇红烧肉,肥而不腻、口感细腻,汤汁拌饭超美味!

挪威北极鳕鱼芝士烘蛋

挪威北极鳕鱼芝士烘蛋

2023年11月21日

低脂高蛋白Brunch-挪威北极鳕鱼芝士烘蛋! 烘蛋的plus版来了,优质蛋白爆棚,加固身体营养,增加抵抗力必不可少,简单好制作,一起来尝试吧!

豆乳生椰拿铁

豆乳生椰拿铁

2023年10月26日

生椰拿铁你喝过,那就也来尝尝豆乳生椰拿铁吧!

低卡饱腹!复刻三文鱼土豆泥三明治

低卡饱腹!复刻三文鱼土豆泥三明治

2023年06月29日

今日份,复刻低卡饱腹的三文鱼土豆泥三明治!高蛋白低脂,掉称就靠它,制作简单,快来get吧! 三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力。鲜香可口,高蛋白低脂肪,含丰富DHA,最天然、最安全的补脑食材。

减脂轻食食谱-肉沫鲜蔬炒莜面鱼

减脂轻食食谱-肉沫鲜蔬炒莜面鱼

2023年06月02日

今日份减脂轻食食谱-肉沫鲜蔬炒莜面鱼! 家常炒面,颜色诱人、汤汁饱满、营养全面,味道超赞哟!不亚于饭店,您也来试试吧! 莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。

㊙️百吃不厌的烤奥尔良土豆排骨‼️

㊙️百吃不厌的烤奥尔良土豆排骨‼️

2023年05月25日

㊙️百吃不腻的考奥尔良土豆排骨‼️ 免油炸‼️ 肉嫩多汁、简单易做,厨房小白也能一次成功,行动起来吧!

米饭大改造-照烧海苔饭团

米饭大改造-照烧海苔饭团

2023年05月15日

每天都要好好吃饭呀!米饭大改造!推荐照烧海苔饭团,有颜有料,味道超赞!一口咬下,口感丰富!营养又美味!小朋友不爱吃饭,可以试试这一招,出炉,香! 海苔的营养价值: 一、海苔营养丰富,含碘量非常高,可以治疗因缺碘引起的甲状腺肿大,有软坚散结的功能,对其他郁结结块也有用途。 二、海苔中富含牛磺酸,它广泛存在于人体视网膜、心脏、脑部。适当吃海苔可以保护心肌,增强心脏功能,预防冠心病的发生。 三、海苔中的三分之一都是食物纤维,可以促进肠道蠕动,促进体内毒素和废弃物的排出,保持肠道健康。

莓有烦恼 | 草莓抹茶奶盖

莓有烦恼 | 草莓抹茶奶盖

2023年04月15日

草莓和抹茶真的是神仙搭配!草莓抹茶奶盖一口气能炫到底,太好喝了!

3秒get快乐微醺 | 草莓米酒白朗姆

3秒get快乐微醺 | 草莓米酒白朗姆

2023年03月13日

白朗姆的快手喝法,草莓米酒+百加得朗姆酒+养乐多+苏打气泡水,口感层次很丰富,非常适合酒量不太好的宝子们,这种融合的感觉不错,集美们一定要试一试!

女神特饮 | 牛油果雪梨奶昔

女神特饮 | 牛油果雪梨奶昔

2023年03月08日

女神特饮!巨巨巨好喝,女明星们都在喝牛油果雪梨奶昔!润燥养颜,喝出光泽奶油肌。 牛油果具有美容养颜 、护眼 、润肠通便的作用。 含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B,能够清除体内自由基,能够美容护肤。 含有植物性油脂油酸,能够辅助改善干枯毛躁的头发,帮助头发恢复润泽状态。 含有大量不可溶纤维,能够有效加快人体消化,将堆积在体内的残留物快速排出,能有效防治便秘。

蒸蒸日上~豆腐虾仁蒸蛋

蒸蒸日上~豆腐虾仁蒸蛋

2023年01月23日

年夜饭最流行的一道菜式虾仁豆腐蒸蛋,寓意蒸蒸日上,精致好看健康低脂又美味,造型漂亮做法简单,原汁原味,鲜嫩可口,非常适合年夜饭。 健康就要蒸出来,愿大家新的一年蒸蒸日上!

滋补养颜猪蹄汤

滋补养颜猪蹄汤

2022年11月11日

喝一口嘴唇会粘在一起的猪蹄汤,胶原蛋白足足滴! 滋补养颜佳品-猪蹄汤是一道药膳,味浓鲜香一点都不腻!做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,美容养颜,具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。

减脂代餐推荐-零糖版芝士燕麦拿铁

减脂代餐推荐-零糖版芝士燕麦拿铁

2022年10月31日

不输星爸爸的燕麦拿铁!零糖版-减脂代餐推荐! 燕麦拿铁真的好火,随便一家咖啡店里都能看到燕麦拿铁, 咖啡星人怎能不复刻,而且还可以继续DIY,加上一片芝士片,绝对可以解锁一个新高度。 在家做一杯好喝的芝士燕麦拿铁,成本不过几块钱,一次成功零失败,口感丝滑不输星爸爸奥!

1234567