2017-12-01 加入
美食作家,资深媒体人。 《食盐Salt》总编。
鲜美柔嫩 | 腌笃鲜
2018年04月13日
腌笃鲜是自带音效的。“笃”在江南地方话里是“小火慢煮”的意思,舌尖抵住上牙齿,短而轻促的一声“笃”,耳边就好像能听到锅里咕嘟咕嘟冒开的气泡。 每一户上海人家都有独门的腌笃鲜秘方。有人用冬笋代替春笋解馋,有人用火腿充当咸肉,还有人要放几段莴笋方能将息……就连写文章里最会吃的汪曾祺先生都曾在《肉食者不鄙》里提到“腌笃鲜”:“上海菜。鲜肉和咸肉同炖,加扁尖笋。”这话放到现在,大概是要被上海网友笑话的,文学界美食KOL地位恐怕不保。毕竟,腌笃鲜的灵气就在那水当当的新鲜春笋呀。 腌笃鲜是道集大成的本帮菜。“腌”就是腌过的咸肉,“鲜”即是鲜肉和鲜笋,至于“笃”就是烹饪手法。光是一个名号,就叫人浮想联翩。如果不是一味时令的春笋,腌笃鲜几乎是没什么门槛的当家菜。 春笋在水里焯一下能去掉涩味,现在大多把根部切除扔掉。搁在以前,这也是当家主妇舍不得丢的,他们认为越老的部位,鲜味越足。如果你是淡口爱好者,腌笃鲜是不需要加盐的,几方冬天里腌的咸肉就能毫不费力地扑腾出满室咸香。原本制霸餐桌的猪腿肉到了这里,也不得不心甘情愿充当配角,谁叫这春天就是春笋的主场。 不过腌笃鲜是食材的群戏,任何一样寻常食材和春笋在这一锅里“笃忒一歇”都会变得鲜活精彩。鲜肉的肌理吸饱了春笋的清甜,濯去油腻,像是脱下冬装,轻装上阵。倘若还嫌这一锅浓汤不够热闹,那就放一把百叶结下去。我今天要教大家做的腌笃鲜就用了自己做的百叶结。从市场买回百叶,卷成卷儿,再轻轻挽成8字结,讨巧可爱,关键是让这一群原本稍嫌寡淡的家伙有了更多空间吸收笃出来的鲜香。 心急的人是吃不了腌笃鲜的。面对柔嫩的春笋,任是谁都不忍心催着它释放香气,所以尽可能耐着心用小火笃。切成滚刀块的春笋在愈见深厚的汤色里上下翻浮,每一次冒出头来都意味着清鲜又浓几分。不过,为了保持肉的嚼劲和笋的脆嫩,腌笃鲜最好不要笃超过一个半小时。 有笋有肉的腌笃鲜是不适合一人食的,全家聚在一起才别有滋味。小孩用筷子挑起笋尖,大人捞起肥瘦正好的鲜肉,老人则夹百叶结慢慢磨嚼。但所有人的开场一定是舀一碗汤,“鲜”把味蕾叫醒。下面就来教大家笃一锅春意盎然的腌笃鲜,留心不要鲜掉眉毛哦~
醉花螺
2018年04月08日
忙碌一天回到家家,开瓶啤酒,追追剧嘬一碟自制的醉酒花螺,觉得人生最幸福也不过如此了!
爱上春天的理由「青团」这个小胖子占了99%!
2018年04月05日
青团是春天里的仪式感。 这种面皮青绿的团子也叫“艾团子”,因为常在清明前后大量上市,有时候也被称为“清明果”。 在各色糕点争奇斗艳的江南,很难有一种点心能像青团一般享尽独宠。离清明还有一段日子,点心铺子门前门前就已经排起长龙,为了买到肉松蛋黄味的“网红青团”,耗上两三个小时算不得什么。 有人说,有多爱一样东西,就看愿意为它花多长时间。比起排队的那几个钟头,以前讲究人家自家做青团更是堪称奢侈的偏爱。 袁枚的《随园食单》里曾有关于青团的记载:“捣青草为汁,和粉作团,色如碧玉”。事实上,做青团的阵仗远比这十来个字来得热闹。 “青草”大多是艾草,其中也有门道,有一种是艾蒿,状如鸟羽,颜色深沉,另一种是黄花艾,叶带绒毛,颜色淡雅。艾草在水里焯一下,打碎成汁,一身抖擞的春意都变得妥帖。这一味艾草在过去让青团成了“地区限定”,不过现在身在北方也完全能做一枚青团。正如我下面教大家做的青团就是用艾草粉和面做的。它是把艾草晒干碾磨成粉状,质地很细腻,而且一年四季都能买来做。把它和糯米粉混合,还是那个春天的味儿! 在做青团之前,关于“馅”是要经过一番角逐的,既要花样多,又不能太纷杂。这跟现在的咸甜之争又不同,无论是甜的豆沙,还是咸的香干马兰头抑或是荠菜肉馅,都是讨人喜欢的,绝非异类。煮过的赤豆捣成泥,用纱布过滤成细沙质地,野菜是上午刚从田埂上挑回来的,棵棵叶片舒展,绿意逼人,还是一副梗着脖子硬气的样子。被馅料塞得饱满的青团一个个乖巧地屯在竹匾里,然后上蒸笼里走一遭。出屉时再刷上一层油,油光水滑得如同一滴露珠。 热腾腾的青团总是粘手,但又有几个人能等得了它稍微冷却。毕竟为了等待这个青胖子,大家都已盼了一年,早就耗尽所有耐心。一手举筷,一手托着,顾不得烫,先咬上一口,随着低闷的“吱咕”一声,细软的糯米扑上牙齿,舌尖则陷入丰润的馅料中。奇怪的是,青团总能化解过于锋利的滋味。不管是豆沙彻头彻尾的甜,还是肉松蛋黄、荠菜马兰头的鲜咸,有了青草香气的中和也变得恰如其分。这大概就类似人们常说的“少年气”,淡妆浓抹总是相宜。 对很多人来说,清明时节吃不上一个青团才是真正的“路上行人欲断魂”。这像是和春天的一期一会。人们真正挂念的或许不全然是青团的滋味,而是享受对某种仪式的念想,就像期待约会远比约会本身更让人着迷。 现在,终于又等来了春天,所以今天就来教大家做两款青团,分别是经典的红豆馅和当下热门的肉松咸蛋黄馅,不过我这枚“网红青团”稍微有些不同。前不久我从一位扬州师傅那儿吃到了“肉松蛋黄青团2.0版”,里面加了松仁,别有风味,让人眼前一亮,所以这次也带大家尝尝这个鲜,希望每个人都能为这个约会奉上最饱满的“句点”。
泉州萝卜饭
2018年02月06日
今年冬天格外冷,热衷健康养生的父母总念叨:“要多吃萝卜啊!”而重看了舌尖2的我,被“泉州萝卜饭”吸引着,特意问了当地人做法。自己学着做了一次,得到了爸爸妈妈的称赞! 用陶土内胆的电饭煲来煮制:海鲜干货、肉、萝卜,丰富的各种食材跟米饭混在一起煮。米饭吸收了料的油脂和香味,咸香可口,还包裹着萝卜的清甜,锅底甚至还有一层糊化的薄薄锅巴——味道简直太棒了!
虾仁豆腐蒸水蛋
2018年02月02日
无油无盐|维苏威粗粮沙拉
2018年01月25日
藜麦这一种新兴的超级食物,原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物。近年来由于它的营养价值全面,还富含优质蛋白,被越来越多的人所追捧。 今天所介绍的这一款健康无油无盐的沙拉,以藜麦为主要原料,还有一个好听的名字叫维苏威粗粮沙拉。是乐生活公益课堂的老师,来自披萨工厂高级披萨顾问张强所创作的。 这款沙拉的灵感来自于维苏威火山,那是一座位于欧洲大陆上的活火山,位于意大利南部那不勒斯湾东海岸,是世界最著名的火山之一,这个沙拉的造型就来源于这座火山。 \每月/乐生活公益课堂都在北京春秀路方太生活馆,教你点不一样的美食。 1月28日(周日)跟着甜点师老吴做脏脏包喽 转载自丨乐生活公益课堂 老师是丨披萨工厂的张强 摄影师丨未央未央是未央
日式乳酸卷心菜
2018年01月19日
乳酸卷心菜可以调整肠胃,让排毒的效果超级大!卷心菜在蔬菜里是含植物性乳酸菌最多的,通过盐的腌渍排出水分,可以让微生物活动起来更方便,让促进发酵的乳酸菌增加更多。 植物性的乳酸菌不会被胃酸破坏,很容易到达肠道,因此可以增加肠道的有益菌,促进肠道运动。另外乳酸卷心菜含有食物纤维很丰富,与乳酸菌产生相乘效果,让有益菌增加更多,有益于通便和排毒。所以还会给人带来轻体和美肌效果。 乳酸卷心菜 Q&A 【Q】1天内乳酸卷心菜可以吃多少? 【A】虽然没有决定量,但是可以早上、中午、晚上都少许吃一点是最理想的。每天摄取乳酸菌,对于肠道内有益菌群持续存在有益,便于调整肠道内环境。 【Q】乳酸白菜加热后还有效果吗? 【A】冷乳酸菌在高温加热下会被杀死,死亡的菌可以让肠道内的老废物质加速排出,调整肠道内环境。所以加热了还是有用,可以使用的范围很广。
蒜蓉开背虾 | 红彤彤中式圣诞
2017年12月25日
用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油炒香的蒜粒酥酥哒,清蒸的鲜虾弹弹哒,就是这道浓郁中透着清新的「蒜蓉开背虾」啦!不要用餐具,直接上手大快朵颐!圣诞节来点不一样的红色,经典健康,鲜美至极。