【怪味熙】的厨房

香煎刀鱼

2022年07月22日

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。

创意菜沙拉虾球

2022年07月22日

原来虾仁和沙拉酱还能一起拌呢，要不要来试试，口味很新鲜。

清清爽爽的丝瓜汤

2022年07月22日

最近开始减脂咯，要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则：营养全面，控制热量蛋白质充足，少碳水，少油脂，水果适量叶子类蔬菜吃到饱，少盐最好，外卖堂食盐分选择权太少，只能靠多喝水了。你的努力一定会被看到，马上就会有个好结果。

干巴巴的芹菜炒蛋

2022年07月22日

最近开始减脂咯，要找到自己最爱吃也最健康的饮食方式。餐搭原则：营养全面，控制热量蛋白质充足，少碳水，少油脂，水果适量叶子类蔬菜吃到饱，少盐最好，外卖堂食盐分选择权太少，只能靠多喝水了。你的努力一定会被看到，马上就会有个好结果。

超级简单的沙拉卷饼

2022年07月20日

沙拉卷饼超级简单，早餐快手方便，补充一天的能量。

菠菜全麦面包

2022年07月19日

全麦面包减脂绕不开的话题，今天用菠菜做了全麦面包一点糖没法，减脂又健康。

酸甜可口的浇汁鱼

2022年07月15日

我太爱吃这道菜了，酸甜可口太适合夏天了，就是做菜的人太热了，看来空调最应该装在厨房，来吧！开始我的制作。

低脂冬瓜汤

2022年07月15日

冬瓜减脂中不能少的食材，今天我用冬瓜和香菜做汤，一点油都没有清爽减脂。

减脂小甜品绿豆撞奶

2022年07月13日

JF不是一件体面的事情要挨饿、忍馋要一次次挣扎在美食和瘦之间但你在重塑，在重生这也是一件很酷的事情

夏日凉拌菜苦苣花生米

2022年07月13日

我最爱吃花生米了，越嚼越香夏天配点苦苣降火走美味，所有的人都在努力并不是只有你满腹委屈，加油！

做面小能手为你奉上羊杂手擀面

2022年06月27日

今日分享羊杂手擀面我亲爱的母亲最爱手擀面 1、羊杂面做好后是不会放盐的（有的人就喜欢吃这种原味的面），不过一般人吃还是自己放点盐比较好； 2、羊杂面闻起来有一股很大的膻味，可能有些人不太习惯，但吃起来的确非常过瘾； 3、在羊杂面店，除了吃面以外，也可以单要一碗羊肉杂碎汤，叫“净杂”，或单称“牛杂”、“羊杂”。

做面小能手为您奉上东北特色土豆盖面

2022年06月24日

今日分享土豆盖面东北人对面有着自己的执着与热爱，有着自己的诠释与智慧，吃过盖饭的你，一定要试试盖面，各种口味的盖面都会有一款是你钟爱的。

做面小能手为您奉上萝卜羊肉汤面

2022年06月19日

每个人心中都有一碗羊肉面，羊肉面是一道以安徽萧县、内蒙大部、陕北榆林广为流传的面食，主要食材是面条和羊肉。羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。不管春夏秋冬都可以食用，它含有丰富的蛋白质和维生素，还比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都少。

怪味豆浆之咖啡豆浆

2022年05月08日

就没有九阳豆浆机磨不了的豆都突然想到咖啡豆也是豆，可惜疫情家里没有咖啡豆了，今天我们就用速溶咖啡来一个新口味的豆浆。新口味，新感受。要不来试试吧！

快手早餐奶香味浓郁的花生牛乳

2022年05月07日

豆浆机睡前预约、一早醒来就有花生牛乳，五月请把风给我请把所有的美好和阳光都给我。简单快手的花生牛乳，早餐来一杯再搭配点面包，鸡蛋一顿快手的早餐完成。

东北老味小吃巨好吃的油炸糕

2022年04月28日

被大学室友问到，你家那边都有啥甜点，做为东北的美食博主这些年我都在忙着烤面包，还真没做过东北特色甜品。我仔细想了想作为一名土生土长的东北美食博主，我既然从来没来一波东北的甜点，我还是很内疚的，这个我亲爱的妈妈擅长请黄女士发挥，现在就开始盘点，油炸糕、麻团、粘豆包、油条、油饼、雪绵豆沙、豆包、糖三角、玉米面馍馍、糯米包、流心红糖卷子、红豆卷、江米条、沙琪玛、也许他们没有什么华丽的名字，却陪伴了一代人的成长，是记忆里妈妈的味道，今天让我亲爱的妈妈来盘油炸糕，菜谱中好多小细节呢！别说你不会做，一看你就会，一做你就费，这些都不是事欢迎交流经验。