挪威青花鱼学名为大西洋鲭鱼，其主产地在挪威，冰岛等。挪威青花鱼背部的1080P高清蓝光外皮的青蓝色花纹清晰明显，且花纹较粗。鱼油含量较高，富含不饱和脂肪酸Omega 3（DHA，EPA）。肉质肥美多汁烹饪方式简单。
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步骤 1：
挪威青花鱼洗净。
步骤 2：
切成小块。
步骤 3：
锅里放油煎挪威青花鱼。
步骤 4：
放入胡萝卜。
步骤 5：
翻炒均匀。
步骤 6：
放入剩下的米饭。
步骤 7：
翻炒均匀。
步骤 8：
放入洋葱沫、放盐、鸡精、辣椒粉翻炒均匀。
步骤 9：
香喷喷出锅。
