西班牙橄榄酸奶水果捞

2024年11月20日

西班牙食用橄榄向来有超级食品的美誉，可以作为食材搭配日常三餐的各种菜肴。西班牙橄榄中的油酸为不饱和脂肪，日常饮食中适当摄取，有助于维持正常的血液胆固醇水平。 与其他常见零食相比，食用橄榄的热量含量很低。平均而言，每7个橄榄的卡路里摄入量不到42千卡。 橄榄含铁丰富 – 铁是对人体有益的微量元素，可以维持人体血液处于健康状态。 食用橄榄也含有丰富的维生素A和维生素E，可有效保护细胞免受氧化损伤。

中西搭配更美味鸡蛋炒橄榄

2024年11月20日

西班牙食用橄榄向来有超级食品的美誉，可以作为食材搭配日常三餐的各种菜肴。西班牙橄榄中的油酸为不饱和脂肪，日常饮食中适当摄取，有助于维持正常的血液胆固醇水平。 与其他常见零食相比，食用橄榄的热量含量很低。平均而言，每7个橄榄的卡路里摄入量不到42千卡。 橄榄含铁丰富 – 铁是对人体有益的微量元素，可以维持人体血液处于健康状态。 食用橄榄也含有丰富的维生素A和维生素E，可有效保护细胞免受氧化损伤。

薯饼牛排套餐

2024年11月11日

今天吃西餐

薯饼菜卷

2024年11月05日

有菜有薯饼

芝士瀑布鸡块

2024年10月12日

简单好吃的小零食。

芝士焗红薯

2024年10月12日

沿海小城特色炸片片鱼

2024年10月11日

做法简单好吃。

牛肉炖玉米

2024年10月11日

大丰收

番茄芝士意面

2024年10月11日

简单好吃的芝士意面来一份。

捞汁小海鲜

2024年10月09日

海鲜配小啤酒。

东北酸菜大包子

2024年10月09日

以酸菜为原料的菜品，酸菜包子是一道家常菜肴，主要材料是面粉 食盐 姜 生抽 调和油 生粉 。

海鲜粥

2024年10月08日

豆角炒肉丝

2024年10月02日

来自北方的杂粮花卷

2024年10月02日

花卷来了走起

排骨刀削面

2024年09月25日

糖醋排骨刀削面。

纯瘦小酥肉

2024年08月21日

纯瘦小酥肉 的小酥肉，更健康，好吃没有负担。

自己做宵夜好吃无负担辣椒炒肠

2024年08月21日

自己做宵夜好吃无负担 ，今天的美味是辣椒炒肠。

酸菜炒肉

2024年08月21日

酸菜炒肉东北家庭餐桌必选项，自己做饭更健康，好吃无负担。

好喝无负担冬瓜汤

2024年08月21日

冬瓜汤好喝无负担。

低脂高蛋白茶鸡蛋

2024年08月21日

低脂高蛋白的茶叶蛋

挪威青花鱼味噌汤

2024年08月16日

挪威青花鱼味噌汤 ，你喝过吗？ 挪威青花鱼学名为大西洋鲭鱼，其主产地在挪威，冰岛等。挪威青花鱼背部的1080P高清蓝光外皮的青蓝色花纹清晰明显，且花纹较粗。鱼油含量较高，富含不饱和脂肪酸Omega 3（DHA，EPA）。肉质肥美多汁烹饪方式简单。

青花鱼烘蛋

2024年08月16日

低脂健康的挪威青花鱼烘蛋。

挪威青花鱼炒饭

2024年08月16日

挪威青花鱼学名为大西洋鲭鱼，其主产地在挪威，冰岛等。挪威青花鱼背部的1080P高清蓝光外皮的青蓝色花纹清晰明显，且花纹较粗。鱼油含量较高，富含不饱和脂肪酸Omega 3（DHA，EPA）。肉质肥美多汁烹饪方式简单。

菠菜吐司

2024年08月13日

今天周末开始做一周的早餐吐司，对于不爱吃菜的我做点蔬菜的吧！

红豆牛乳

2024年08月12日

简单又美味