冬瓜丸子汤

前天

冬瓜丸子汤是一道清爽鲜美的家常汤品，冬瓜清甜解腻，肉丸弹嫩多汁，适合夏季消暑或日常滋补 。

藜麦蔬菜沙拉

05月17日

藜麦作为一种全谷物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，同时脂肪含量较低，非常适合作为低脂营养餐的主食或重要组成部分。

汤中精华不浪费，红烧演绎新风味

05月16日

还能这样吃：一汤两吃，美味不浪费！ 汤中炖煮已入味，红烧只需添浓香。 步骤精简，厨房小白也能轻松驾驭哈！

低脂营养餐

最近

低脂健康餐的核心在于“科学控脂、营养均衡、口感兼顾”，通过合理选择食材、优化烹饪方式、搭配多样化饮食，既能满足控脂需求，又能避免因饮食单一导致的营养缺乏或食欲反弹。

凉拌三色萝卜苗

2025年04月

根据《黄帝内经》“春三月，此谓发陈”，春季宜食辛味食物以疏肝理气。萝卜芽的辛味可助肝气升发，缓解春季肝郁。

凉拌海菜

2025年04月

洱海波澄采玉芽， 蒜蓉椒末点霜华。 人间至味何须煮， 一碟清凉即仙家。

酱香豆腐

2025年03月

酱香浓郁炖豆腐， 汤汁醇厚暖心头。 嫩滑入口即化开， 美味佳肴乐悠悠。

龙利鱼西红柿豆腐汤

2024年12月

红纱帐里透芳香， 龙利西红柿共煮汤。 豆腐柔滑如鱼髓， 美味飘散满庭芳。

轻食沙拉

2024年11月18日

牛油果薯饼

2024年11月17日

牛油果香溢四方， 薯饼金黄美味长。 软糯香甜口中尝， 幸福滋味满心藏。

快手汉堡

2024年11月13日

牛奶木瓜炖雪蛤

2024年11月08日

牛奶木瓜炖雪蛤在冬天吃真的是超级棒的呢！它不仅可以滋补身体，还能让身体变得暖暖的☃️

空气炸锅版快手薯条

2024年11月08日

用空气炸锅炸出美国马铃薯薯条比传统油炸更加健康、便捷且美味。

芝士培根薯条

2024年11月08日

用空气炸锅炸出美国马铃薯薯条比传统油炸更加健康、便捷且美味。

芝士爆汁口蘑

2024年10月15日

这道菜不仅做起来简单，吃起来美味，还很有营养哦。口蘑可以提高免疫力、美容减肥、保护肝脏，还有预防骨质疏松和癌症的作用。虾是优质蛋白，芝士也是奶制品来源， 这简直就是一道让人欲罢不能的美食！

芝士饭团

2024年10月12日

蒜香芝士土豆

2024年10月12日

芝士厚蛋烧

2024年10月12日

培根芝士意面

2024年10月12日

蒜香全麦吐司

2024年10月12日

空气炸锅盐焗银杏

2024年10月07日

盐焗银杏香四溢， 金黄软糯味悠长。

鸡蛋饼

2024年09月17日

豇豆香肠焖饭

2024年09月08日

豆青肠红炊烟起，焖饭盈香满屋知。

玉米面发糕

2024年06月25日

玉米粗粮益健康， 发糕松软易消化。

拿铁厚乳

2024年06月19日

咖啡香浓夜未央， 厚乳相伴情意长。