藜麦蔬菜沙拉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  所有食材洗净改刀

• 步骤 2：

  

  苦瓜和西兰花焯水，焯水时喷一下有机山茶油喷雾

• 步骤 3：

  

  将所有食材混合，喷入有机山茶油喷雾

• 步骤 4：

  

  撒入黑胡椒海盐拌匀

• 步骤 5：

  

  藜麦煮熟（煮至开花）备用。

• 步骤 6：

  

  将藜麦撒在菜品上

• 步骤 7：

  

  起锅喷油

• 步骤 8：

  

  煎培根，火候依据个人喜好

• 步骤 9：

  

  加入培根。 此道菜品能够提供全面的营养，同时帮助控制热量摄入，适合追求健康饮食、减脂或控制体重的人群。