清炖鳗鱼

2022年12月24日

河鳗也叫白鳝，含有较多的蛋白质、钙、矿物质、氨基酸和维生素A，而脂肪和胆固醇含量较低。不仅有营养价值，还有一定的药用功效。 1、强肾：河鳗含有西河洛克蛋白，具有补肾壮阳的功效。年轻夫妇、中老年人都可以适量食用河鳗来滋补身体； 2、养血：食用河鳗可以改善贫血、乏力等症状，适合久病、虚弱、贫血的患者； 3、补虚：部分患者体质虚弱，比如肺结核、手术后等情况的患者，适量食用河鳗可补虚养血，也能为患者补充营养，有利于帮助患者身体恢复。

凉拌苦瓜（脆嫩不苦）

2022年10月15日

不要看我步骤写的多，其实很简单，写的细一点方便小白入手！真的很好吃！希望更多人一起享用！ 配料写的也是比较全，可以按自己喜好增减喔～

剁椒焗鱼头

2022年06月14日

话梅排骨

2021年02月09日

每次聚餐第一个被光盘的总是这盘话梅排骨～做法也非常简单！

DAY 3 减脂瘦身健身餐

2019年04月18日

DAY 2 减脂瘦身健身餐

2019年04月17日

DAY 1 减脂瘦身健身餐

2019年04月16日

水果泥海螺花卷馒头

2018年03月01日

做这个的初衷是因为榨了苹果梨汁后剩了很多果渣，扔掉感觉怪浪费的，所以就废物利用啦～材料和步骤都很简单～南方人表示第一次做面食。。还有点小激动～～水粉比真的试了很久，因为加了果渣，真的很不好控制。。全程自己摸索的黑暗料理～但是确实好吃营养～

榴莲酥

2016年11月17日

比包饺子还简单的榴莲酥～你值得拥有！做20个榴莲酥我只用了10分钟哦～加上烤18分钟，半小时不到就可以做出香脆可口不含防腐剂的美食！你心动了吗？那就行动吧！家人零嘴、宴请朋友都是绝佳选择哦！

五层豪华宠物蛋糕狗狗美毛去泪痕

2016年11月03日

2016年11月10日是我最爱的Kimi宝贝的生日！特地为他做一个10寸的5层的生日蛋糕～祝愿我的kimi宝贝一直这么活泼可爱～爱你哦！么么哒！（以下食材可以根据自己家宝贝喜欢的食物进行替换，可加三文鱼有美毛作用，尽量不要用谷物或玉米，特别是注意狗不能吃巧克力和葡萄） 补充一下，kimi吃这个蛋糕当饭的时候便便一点都不臭，吸收得很好，吃完后换回狗粮，便便明显变臭了。。

豆渣戚风蛋糕

2016年10月15日

每次榨豆浆都剩下很多豆渣，总是想尽办法废物利用，做成蛋糕也是又营养又美味呢！

手工牛轧糖

2016年10月03日

材料是做9个的用量，如果要做一个19.5*29.5cm^2的不粘烤盘，建议用6倍的用量

喷香粉蒸肉

2016年10月01日

夏威夷/烤肠双拼披萨

2016年10月01日

中午麻麻吃的时候说了一句特别暖心的话，她说平时去外面不喜欢吃披萨的，但是这个特别好吃，是她吃过最好吃的披萨呢～说着吃了半盘～【做菜最开心的就是看到爱的人吃得开心】

花生饼干

2016年09月30日

蔓越莓饼干

2016年09月30日

豆渣土豆饼

2016年09月29日

豆浆渣完总是剩很多豆渣，营养价值很好却不知如何再利用～香喷喷的豆渣土豆饼不失为一个绝佳选择！

6寸戚风蛋糕

2016年09月28日

香烤鱿鱼土豆泥

2016年09月27日

秋葵烤蛋

2016年08月15日

香烤鸡翅

2016年08月06日