2015-10-18 加入
极简主义,将素食吃出美丽吃出健康,用简单的食材做最简单的美食
鸡蛋芝士三明治
2017年07月04日
看了《深夜食堂》里面的一集-鸡蛋三明治,简单的三明治简单的爱情,于是乎想在这基础上加一点点改变,让口感变得更丰富
妈妈的土豆红烧肉
2017年06月24日
小时候最爱吃肉 特别是妈妈做的土豆红烧肉 一盘土豆红烧肉能下两碗米饭,殊不知需要漫长的过程才能吃到香糯入口即化的红烧肉
潜江油焖大虾
2017年06月16日
作为湖北人的我 夏天怎么能离开油焖大虾跟啤酒呢
中式披萨
2017年06月06日
本来是想做鸡蛋饼来着,结果家里只有洋葱没有小葱,那就做个披萨吧,骨子里其实就是鸡蛋饼啦,造型像披萨而已
低卡减脂便当
2017年06月03日
提起便当,脑子里就会是三明治,汉堡,寿司...一系列的词语,于是Get一个新思绪,做个低卡的便当吧,伪汉堡便当
#中式点心开启你的回忆#花生酥
2017年05月21日
吃腻了西式甜点,那偶尔来一道咸味的中式点心换换口味吧!
香菇牛肉酱
2017年05月05日
炎热的夏天总让人没有食欲,备一款牛肉酱,夏季百搭又下饭,很适合懒人在家不想做饭,拌面,拌饭,拌菜都非常下饭,超市里的牛肉酱几乎没有牛肉,弟弟不爱吃饭,爱吃牛肉,于是自己在家做了这款牛肉酱
#春天中的一抹绿色#低卡smoothies
2017年05月03日
一直在减肥路上的我始终坚持三分练七分食的原则,吃对食物健康瘦身,低卡的果蔬思慕雪会给你一天都带来活力,大家总说我为什么这么多时间做早餐,因为我做的都是简单快捷又方便的早餐,所以再忙的你只需要备一台榨汁机就OK啦
手工凉皮
2017年05月01日
夏日渐渐来到,炎热的夏天毫无食欲,就来一道酸辣可口的凉皮吧……
#菜谱征集#发现粗粮之美-低卡蜂蜜坚果燕麦饼干
2017年04月30日
爱甜食又怕长胖的我,自己瞎倒腾,改配方表,健身减肥的同时也可以吃到健康低卡的食物,下午茶饿了来两块,健康低卡又不会有罪恶感哦
bed breakfast #发现粗粮之美#
2017年04月27日
依旧是健身餐,三分练七分食,多吃杂粮有益于健康,这是众所周知的,今日是快手健身早餐,周末做个bed breakfast.此灵感来自电影《拆弹专家》
超柔软的牛奶吐司
2017年04月18日
对面包的钟爱无法自拔,但是蛋糕店的吐司总吃着不放心,高糖还有添加剂,于是乎在烘培的道路上追求健康的美食,今天就教大家做一份超柔软的牛奶吐司吧,我这里是两份吐司的量。做一份的量减半
三款款减脂增肌餐
2017年04月06日
夏天来了,是不是在羡慕别人的好身材,上班族带你四款吃饱吃好的减脂餐,你也可以露出你的小蛮腰大长腿
胡萝卜排毒瘦身果汁
2016年08月08日
这道果蔬汁口感比较好,酸酸甜甜,不喜欢胡萝卜味道的呢可以自己加一点柠檬汁或者蜂蜜,会综合掉胡萝卜的腥味,个人不太喜欢胡萝卜的味道
麦草排毒瘦身果蔬汁
2016年08月05日
麦草是清理肠道的好帮手,加入水果跟蜂蜜综合它的涩味,口感会变好哦,蜂蜜的量可以根据实际情况酌情添加
瘦身排毒果蔬汁
2016年08月04日
健康营养的果蔬汁,大餐后排毒用,排清肠道的毒素才是王道,让你健康的瘦下来,拥有迷人的水蛇腰
酸奶华夫饼(无泡打粉)
2016年07月01日
提倡低脂健康的饮食习惯,所以减少了糖跟油的用量,可以用酸奶也可以用脱脂牛奶,减少了热量哦
甜橙酸奶无油戚风
2016年01月08日
健身的我不敢大吃大喝,但是作为吃货的我对甜食也是爱不释手,每个月允许自己吃一次甜食,配上一杯黑咖啡,既满足了嘴巴,又不影响健身