可爱兔童趣咖喱饭 #奇妙咖喱，拯救萌娃食欲#

2017年04月29日

要哄萌娃吃饭，除了要有好味道 还要有萌萌的外表呢^_^ 美味的咖喱饭配上可爱兔的童趣造型，保证萌娃胃口大开！

低脂鸡胸肉蔬菜沙拉

2016年08月12日

喜欢吃多彩的蔬菜沙拉，配上低脂鸡胸肉，多吃也没长肉负担～这样健康营养、赏心悦目的搭配，让我看着都觉得好幸福^_^

菌菇小烩#德国MIJI爱心菜#

2016年05月03日

天气开始热起来，很多人往往容易没胃口，这个时候来点菌菇很不错，蘑菇味甘性平，健脾开胃、化痰止咳，而且食欲不振时，菌菇独有的鲜味能把沉睡的味觉唤醒哦～ 希望爸爸多注意身体，不要太忙太累，这么大年纪了还像小伙子一样拼命，我知道都是为了我们家有更好的生活，谢谢爸爸，其实你健康快乐平安就好，我会让你健康养生的，嘿嘿

红豆薏米莲子汤#德国MIJI爱心菜#

2016年05月02日

最近南方湿气重，我们家又都是湿热体质，就想起这款红豆薏米莲子汤用来除湿气。这款爱心汤是献给老爸的，最近老爸一直很忙，自己的公司刚起步，有很多困难和问题，常常忙到半夜才回家有时还通宵，希望爸爸身体健康事业顺利，不要为我太操心，爱你老爸～

彩蔬玉米猪骨汤#德国MIJI爱心菜#

2016年05月02日

立夏时节，南方的湿热天气，容易让人烦闷、口干，甜玉米配上多彩的时令蔬菜，煮点鲜甜可口的汤吧，希望最近爸爸又忙又烦闷的心情能因为女儿的爱心菜而烟消云散，昨天也是母亲节，正好同时孝敬二老，哈哈～

【下午茶甜品】#果瑞氏# 酸奶木糠杯

2016年04月26日

#小璐美食志#

【快手早餐】#果瑞氏# 双莓牛奶燕麦粥

2016年03月15日

终于有时间交作业了，年前的快递年后才到，然后为了考试，试用菜谱到现在才发，真是郁闷

快手早餐午餐便当【土豆泥寿司】

2015年07月13日

微博上看到的新式寿司做法，颜值高，而且用土豆替代米饭感觉热量更低，也不用特意煮米饭哦～一个人吃一条刚刚好～

萌萌哒甜品【小熊猫造型饼干】

2015年07月10日

因为要在夏令营给小朋友们上美食课，于是我就想到了造型饼干，后来自己试验之后发现对小朋友们来说有点难度，就教他们做简单的用一种模具就能完成的饼干了～这个小熊饼干太可爱我就自留啦～

酸甜开胃【意式番茄汤】

2015年06月27日

炎炎夏日，是不是变得不太有食欲呢，这个时候就需要来一碗酸甜开胃的意式番茄浓汤啦，保证你胃口大开，每一样都是我喜欢的食材，❤️爱到无法自拔，哈哈～ 我这个量可以做成正餐中的一碗菜来用，也可以一人独食变午餐哦，因为土豆管饱啦～

凉拌木耳

2015年06月25日

一直很喜欢自己做的凉拌菜，而且经过很多人的鉴定，看来真的味道不错哟～

家常菜之【玉米排骨】

2015年06月25日

特别简单，也特别好吃的玉米排骨，这是我父亲节做给爸爸吃的，味道真的很鲜美，一定要试试哦～

素炒山药

2015年06月18日

非常简单的夏日素食，颜色丰富，看着也很有食欲，吃起来更是清脆爽口，夏日必备哦～

快手早餐or下午茶【蜂蜜鲜果配松饼】

2015年06月17日

买了一盒蓝莓，就特别想做松饼吃，哈哈，这理由够扯～不过松饼确实是快手早餐或者下午茶呢，搭配蜂蜜和酸奶还有水果，味道好得不得了～

清煮秋葵

2015年06月13日

一直很喜欢吃黄秋葵，最能保存它营养价值的烹饪方式就是清煮啦，有补肾，增强精力的功效，对男人很好哦，呵呵～我不太喜欢切开了煮或者炒着吃，里面粘粘的东西会跑出来很难处理，还是原汁原味直接煮最好啦～

韩式辣炒乌冬面

2015年06月13日

喜欢乌冬面QQ的口感，以前都是煮着吃感觉像米线，这次做了炒的，味道也很赞哦～

奶酪蔓越莓司康

2015年06月12日

做这款奶酪司康，其实是为了消耗即将过期的奶油奶酪，哈哈～在传统司康里加入奶酪，味道也不错哦～形状也是用模具做出来的，也不是传统的三角形，嘿嘿～

茭白毛豆炒肉片

2015年06月10日

发现我做菜的色彩搭配都是从老妈那里学来的，这款小炒的混搭风就是记忆中妈妈的味道啦～

快手早餐【超鲜美彩蔬面疙瘩】

2015年06月07日

这个真的是很快手的早餐，腌菜辣椒炒豆干也是可以用别的菜或者前一天吃不完的料放进去，颜色和味道都要搭配哦～我的是老妈之前炒的腌菜豆干，味道很鲜美的～

甜品控下午茶【巧克力漩涡蛋糕】

2015年06月05日

有家人做进口食品原料方面的工作，她们家有蛋糕粉却没有烤箱，拿就由我来做啦，我是分两份做的，原配方是9寸的，我分两次做，用的6寸模具，巧克力漩涡蛋糕，味道棒棒哒～

营养搭配均衡的【快手早餐拼盘】

2015年06月02日

正常人每天都要补充140g谷薯类、150g肉蛋鱼类、50g大豆类、500g蔬菜菌藻类、300g水果类、250g奶类、15g植物油，所以大家可以根据一天需要来分配，当然推荐早餐吃得好啦，一天才有满满的活力嘛～所以咯，这份快手早餐可是包含了很多一天必备的营养呢～而且紫薯所含的花青素有抗衰老作用哦～

暖心早餐【皮蛋瘦肉粥】

2015年06月02日

皮蛋瘦肉粥，真的是一款温暖的早餐呢，让人想到妈妈的味道，这次自己动手还加了胡萝卜，看起来更有食欲了呢～

夏日甜品【轻乳酪蛋糕】

2015年06月01日

轻乳酪蛋糕因为其轻盈细腻的口感，带着淡淡的芝士香味，深受大家的喜爱，冷藏过后更美味哦～

健康低卡瘦身早餐晚餐【蔬菜奶酪沙拉】

2015年06月01日

最近热衷于美食和健身，想来研究颜值高营养足又能帮助瘦身的食物，绝对是一大乐事，推荐这个自制蔬菜沙拉，真的是美味健康又低热量的呀～紫甘蓝120g才23大卡，所有加起来也才197大卡啦～紫甘蓝生吃营养素超级丰富，胡萝卜鸡蛋和低脂奶酪的好处我就不一一列举啦，反正吃得超满足又没有负罪感，这么简单，一定要试试哦～

夏日早餐点心必备【蔬菜水果沙拉】

2015年05月24日

这种颜值高热量低，营养美味又方便的沙拉真是深得我心呀，最近减肥，总想研究低热量美食，嘿嘿，这款沙拉夏日里必备，早餐点心都妥妥的～