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步骤 1:
山药,莴苣,胡萝卜切片备用
步骤 2:
油锅坐热,原料全部放入一起炒,也可以山药先放下去炒一会再放入莴苣胡萝卜,因为山药相对来说比较不容易熟
步骤 3:
炒一会等菜略变色之后后加盐调味
步骤 4:
加水,中火煮,期间可以放一点糖提鲜,不喜欢有甜味的也可以不放,最后看色泽或者用尝的,看熟了没,哈哈~
步骤 5:
最后成品来啦~
养生具好喝白菜猪骨汤
玉米胡萝卜山药鸡汤
火龙果山药卷低卡又美味
水果大福(山药版)
早餐组合三:中式热狗+健脾粥+土豆泥
油炸山药条,养生的小零食!
生滚牛肉粥
鸡胸肉山药米饼
清肺小炒
山药笋干雪里蕻
山药玉米排骨汤
蓝莓山药圆~冰爽香甜又丝滑
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
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轻口感巴斯克蛋糕
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茯苓糕
空气炸锅烤鸡翅