低脂低卡薯饼

最近

如果你家里有娃的，一定要试试这款低脂薯块，香酥内软

苹果小面包，一口一个

2024年07月

苹果糯米饼

2024年07月

糯糯唧唧的苹果饼，简直不要好吃了

苹果香蕉奶昔

2024年07月

苹果➕香蕉，再加少许坚果以及牛奶打成的奶昔，营养价值高，饱腹感强，建议各位懂得疼爱的自己，每天都备上一杯， 这次用的是新西兰苹果先生，脆甜多汁，奶昔口感更好

苹果派

2024年07月

外表酥脆，内馅柔软的苹果派，家里有娃真心推荐去做，这里用到的是新西兰苹果先生，口感清爽，酥脆，也给苹果派增加了几分特色

腊肠板栗焖饭

2024年06月

讲真的，这个焖饭的做法一定要纳入年夜饭的菜谱之一，真的太香了，让家里平时讨厌吃米饭的小朋友都直接炫了2碗，太有成就感 胚芽米是稻香脱壳后，使胚芽得以保留的大米,全胚率可达80%，是稻米中富有营养价值的部分，富含蛋白质，维生素B1，维生素E等营养物质。家里有小朋友和孕妇的可以选它，营养价值高，关键做出米粒粒分明，胚芽可见 #金龙鱼 #金龙鱼营养胚芽米

火腿时蔬炒胚芽米饭

2024年06月18日

我是一名营养师，平时对于食材的挑选以及搭配，比较注重，每一餐食材必须丰富化，搭配的材料里面不能单一，要有碳水，蛋白质，膳食纤维等，才能构成合格的一餐，即使像这样简单的一份炒饭，我也会多搭配几种蔬菜，蛋，以及优质的胚芽米一起炒， 这次的米饭和以往不同，选用金龙鱼优质胚芽米，胚芽中富含丰富的维生素B1,B2和维生素E，以及一些人体所需的微量元素，它的口感鉴于糙米和精细米之间，软糯清香的，细细品尝还略带点甜味，回甘，家里有特殊人群（老人，小孩，孕妇）非常适宜选它代替日常精细米 #金龙鱼 #金龙鱼营养胚芽米

茶香虾

2024年04月21日

这道茶香虾，应该是广东特有的特色菜，融合了茶叶的清香，和虾的清甜，味道鲜美，营养价值高，多吃不会长肉肉哈

奶香馒头

2024年04月21日

用30斤面粉的教训，换来成功的奶香馒头，血泪记，掌握好技巧真的容易成功，一次发酵即可

黑芝麻麻薯

2024年04月09日

适合春天出游的美食，简单易做，关键是味道好

奶酪球挞

2024年01月23日

水果奶酪球

2024年01月22日

讲真第一次吃奶酪球，刚开始不习惯，打开有浓郁的奶香味，略带芝士酸味，需要搭配些甜食一起食用

水果奶酪球

2024年01月22日

简单，又低卡的下午茶点，酸酸甜甜，很适合在午后享用

浓浓家乡味~水浸粑

2023年12月29日

在我们老家广西，每到年底，家家户户都会准备买个二三十斤水浸粑放家里备着，放过年当早餐吃，可烫可炒，丝滑不粘牙，让我连续吃一个月都不会腻

香酥玉米烙

2023年10月31日

这是我研究多次的玉米烙，终于作出了饭店的味道，香酥可口，甜而不腻， 说实话有点难度，就是不容易凝固成块，这也是我之前失败的原因，甚至还加入鸡蛋清让它成团，但做出来的效果不是想要的，不脆

豆角茄子

2023年09月03日

豆角茄子这道菜，在外就餐点得最多的一道菜，虽然好吃但是我怕油腻，自从用了金龙鱼橄榄油炒菜，茄子这道菜也能随便炫，没负担

蚝油生菜

2023年09月03日

最简单的往往是最经典，最好吃的菜，蚝油生菜值得拥有

广西豆腐酿

2023年09月03日

作为地地道道的广西人，最擅长的就是各种酿，家乡出名的菜谱就是平乐18酿，保持了食物原味的味道，素廋搭配，营养均衡，适合经常出现在我们的日常餐桌上

瓜苗肉片汤

2023年09月03日

这是我称之为比海鲜汤还好喝的肉片汤汤，如果你从未做过，一定要尝试，用的是佛手瓜苗制作，处理起来简单方便，比南瓜苗好去皮

红烧鱼

2023年09月03日

平时都是吃的清蒸鱼，这次挑战红烧鱼，虽然卖相差点，但是味道可以打99分，拌鱼汁吃了2碗饭

港式西多士

2023年08月24日

有甜点的夏天才叫欢乐多，一口一个的西多士，美味让你停不下来

蚂蚁上树

2023年08月06日

蚂蚁上树其实就是猪肉末炖粉条，要一些肥肉末炒出来更香，特别下饭，反正我吃一次就爱上了这道菜

豆沙酥饼

2023年07月06日

精致的造型，酥香美味的口感，让人一看就会爱上的点心，值得做

捞汁鸡腿

2023年06月18日

又是一道超级低卡的减脂餐，自从有这个捞汁做菜都特别方便，关键还享瘦

泰式酸辣虾

2023年06月18日

低脂低卡好吃不胖的泰式酸辣虾，你值得拥有，用捞汁拌一拌搞定